課程介紹
1.教學內容扎實，師資堅強
2.融合少林與武當派的傳統擒拿與防身自衛術，講求技巧不用蠻力
3.比上健身房多了一項學習到防身技能的功用
4.可兼具防身、健身、瘦身效果並可保護自身安全
5.與舞蹈課程一樣可達到運動效果
教學內容
變化跟危機一樣不容易預測，但你可以藉由訓練去避免與減少受傷的程度。
一個人在暗巷時缺乏安全感，害怕有人打劫！
加班夜歸時，常常擔心搭的車不安全！
妳知道多留意一些小東西，可以讓你多一分安全。
多一分自我防衛的技巧，可以減低受傷的可能。
安全可以自己掌握，危機可以緊急處理。
別以為你可以輕易擊敗歹徒，這堂課不能給你這種本事。
爭取一秒鐘的空隙，可以改變整個事件。
1. 生活中的危機處理應變
2. 簡易的護身方式
3. 基本的嚇阻色狼與惡人的法則
4. 應用身邊的小東西解困
5. 基本的攻擊
6. 基本的摔法
7. 手部與腕部的掙脫方式
8. 身體被控制時的解脫方式
9.被壓制在地面時的應變方式
10.模擬測驗
優惠辦法
1、文大校友及舊生免報名費300元。
2、凡本部舞蹈系列課程(0h25拉丁鬥牛舞、1h06瑜珈、1H79踢踏舞、1h80爵士有氧、1h81國際標準舞、1h97街舞、2h04拉丁有氧、2h05拳擊有氧、2h06FREE STYEL JAZZ（爵士街舞）)舊生可享學費9折優惠！