課程介紹
中東肚皮舞絕對是目前最熱門的塑身舞蹈。跳中東肚皮舞需要大量的腰臀運動,本班由專業師資帶領您把曲線搖上身。此外,肚皮舞在家裡小空間也可以跳,真的是走到哪就塑身到哪裡!
教學內容
中東肚皮舞起源自阿拉伯世界,除了濃濃的異國情調之外,其一大特點在於靈活運用身體從頭到腳各個環節,藉由各種動作,包括:肩、胸的左右上下律動、扭腰、擺臀、蛇手等,展現女性時而活潑豪放、時而神祕媚惑的特質。另外,也因為對於身體各環節運動的需求,肚皮舞成為國內近年來相當流行的塑身舞蹈運動。除了迷人的中東音樂為舞蹈注入濃濃的異國情調之外,各種舞具像是紗巾、響板、銀鈴、水瓶甚或彎刀、燭台等都是中東肚皮舞的特色道具,使舞蹈可看性十足。
課程編排:
1.中東肚皮舞基本舞姿介紹
2.手部變化動作;基本舞姿組合
3.肩膀Shimmy;舞碼練習
4.臀部Shimmy;舞碼練習
5.大蛇手;舞碼練習
6.小蛇手;舞碼練習
7.肚皮舞服裝、配件;肚皮舞影片欣賞;舞碼練習
8.組合動作練習
10.成果發表
本班依學員程度調整進度
優惠辦法
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 該系列舊生於2009/2/20以前報名繳費享學費85折優惠。
3. 兩人同行於2009/2/20以前報名繳費享學費88折優惠。
4. 同報二門身心靈學苑系列課程(限2009年3月以及2009年4月課程),於2009/2/20以前報名繳費,第二門享學費8折優惠。
以上優惠請擇一使用
(文大校友及推廣部舊生免繳報名費300元)