課程介紹
適合每位男、女朋友來學習，讓您在一動一靜、一呼一吸之間體驗瑜珈的神奇力量。
教學內容
術科內容:
1.呼吸的科學 瑜珈體位法VS花環式瑜珈
2.特殊呼吸法(一) 特殊呼吸法(U)VS花環式瑜珈
3.鎖印Bandha、手印 鎖印VS特殊呼吸法(U)VS花環式瑜珈
4.能量波流Vinyasa 動中禪瑜珈體位法Ashtanga Vinyasa Flow(拜日式A)
5.凝視Drishti 動中禪瑜珈體位法Ashtanga Vinyasa Flow(拜日式B)
6.祈禱文唱頌 動中禪瑜珈體位法Ashtanga Vinyasa Flow(完成系列)
7.瑜珈睡眠法 動中禪瑜珈體位法Ashtanga Vinyasa Flow(站姿系列)
8.特殊呼吸法(二) 動中禪瑜珈體位法Ashtanga Vinyasa Flow(坐姿系列)
9.祝禱文唱頌 動中禪瑜珈體位法Ashtanga Vinyasa Flow(三明治原理)
10.全方位自我轉化 動中禪瑜珈體位法Ashtanga Vinyasa Flow(一階)
11.全方位自我轉化 動中禪瑜珈體位法Ashtanga Vinyasa Flow(一階)
12.全方位自我轉化 動中禪瑜珈體位法Ashtanga Vinyasa Flow(一階)
文科內容:
瑜珈之道 身心靈整體的健康、內在旅程的探索(存在的五個層面)
瑜珈的道路、瑜珈經 虔敬瑜珈、行動瑜珈、知識瑜珈、哈達瑜珈、勝王瑜珈...
瑜珈一支 道德生活的實踐
瑜珈二支 自我淨化與精進
瑜珈三、四支 瑜珈姿勢、精微能量的導引
瑜珈五、六支 感官的收攝、集中
瑜珈七、八支 靜心、三摩地
覺知的力量 覺察、覺知、覺醒與行動
唱頌的價值 身心如一
音聲能量療癒 身心靈的平衡與和諧
行動瑜珈 瑜珈行者
生命之輪 生命的意義：修(自覺)行(利他)、當下的重要(生活、生命)、生命的圓滿(放下的藝術)
優惠辦法
2011/2/9前
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 身心靈中心舊生報名繳費享學費9折優惠。
3. 兩人同行報名繳費享學費88折優惠。
4. 五人以上團體報名繳費享學費85折優惠。
5. 公務人員持識別證報名繳費享85折優惠。
以上優惠擇一，另同報身心靈中心課程(限2011年2月以及2011年3月課程)，第二門以上享學費8折優惠。