課程介紹
「Being腳踏車達人」特別針對您的需求,讓您對腳踏車建立完整觀念,相信您在以後購買、維修保養、跟規劃旅遊路線上,您一定能成為腳踏車達人!
教學內容
看完了電影《練習曲》,您是否也想要買一台較高階的腳踏車享受騎乘的樂趣呢?但面對自行車行琳瑯滿目的各款腳踏車,價格從幾千元到上萬元,從公路車到山坡專用車、折疊車或輕量車,各種車款跟配備早已讓您眼花撩亂了?而在聽信車行老闆的三吋不爛之舌付款買下一輛上萬元的自行車,難道它真的就是最適合您的腳踏車嗎?在您騎乘腳踏車時,是否曾遇到在荒郊野外拋錨、落鏈、或不小心摔車等意外而求救無門呢?當您踏上踏板的第一步,是否真正瞭解如何騎乘腳踏車才是最正確、最不會拉傷肌肉的施力方式?「Being腳踏車達人」特別針對您的需求,教您從如何挑一輛最適合的車款、如何挑選裝備、如何維修或替愛車保養,甚至如何規劃騎乘路線,到如何正確騎車而不會造成運動傷害。騎乘腳踏車絕對不會只有會騎腳踏車這樣簡單,如果您對腳踏車有了完整的觀念,相信您在以後購買、維修保養、跟規劃旅遊路線上,您一定能成為腳踏車達人!
課程內容:
第一堂:單車挑選及正確騎乘:不知道該怎麼一台最適合你及家人的單車嗎?大筆預算花下去之前先來上這堂最划算不過了!有了好車也要知道怎樣騎才最安全最省力,才能快樂當個bike族。
第二堂:實際外騎:來體驗正確騎乘自行車的方法吧!改掉你不正當的騎乘姿勢,學會如何最安全的上下坡、過彎技巧,讓你能長途騎乘卻也輕鬆自得!(本堂為週末早上四小時外騎活動,無腳踏車者可至河濱租借站租借~租借費用自付,實際外騎時間若遇天氣狀況不好會順延。)
第三堂:保養你的愛車,DIY技巧一學就上手:如何清鍊條、換煞車皮、正確清潔車體,讓你的愛車保持在最棒的狀態喔!(請帶您的愛車一起來練習吧!)
第四堂:單車緊急維修技巧:在荒郊野外愛車突然罷工怎麼辦?補胎、換胎、落鏈處理…,本堂課讓您實際操作,遇到緊急狀況就不用慌了喔!(請帶您的愛車一起來練習吧!)
第五堂:來計畫一段愉快的BIKE長程旅行吧!在這堂課除了實際操作如何正確拆卸你的愛車,再重新組裝起來,還會教您怎樣規劃長途、短途單車之旅喔!(請帶您的愛車一起來練習吧!)
優惠辦法
1.2009/5/30前臨櫃、電話報名或網路報名者,可享學費九五折優惠。
2.2009/5/30前兩人同行、或文大推廣舊生,可享學費九折優惠。
以上優惠請擇一使用。
一、歡迎機關團體包班在貴單位或本校上課。
二、歡迎機關團體量身訂作您需要的課程。