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在繁忙與壓力之中，你是否渴望一個能真正安靜下來的空間？這場Acem雅肯冥想體驗會，將用最簡單的方式，帶你進入冥想的世界，感受思緒「不控制」的自由流動、身體回歸本然的放鬆節奏。
🧘‍♂️ 雅肯冥想
不談神秘、不需宗教信仰，透過一套簡單、可重複、被科學驗證的練習方式，協助你：
✔ 有效釋放身心壓力，減少過度思緒
✔ 修復神經系統，進入深層放鬆與回復力狀態
✔ 提升體力與日常的專注力
✔ 穩定情緒波動，強化內在韌性
✔ 培養深度覺察力與真實的內在穩定

🧘‍♀️ 體驗流程｜約70分鐘
1. 開場歡迎 × 自我介紹
2. 實作一：Body Feeling 體驗
3. 認識 Acem 冥想 × 理念與特色
4. 實作二：讓思緒自由流動的練習
5. 小組交流 × 感受分享
6. 推薦後續課程 × Q&A

🎯 冥想目標：
透過雅肯冥想（Acem Meditation）這套經科學驗證的方法，你將學會：
🌿 有效釋放壓力、修復神經系統
🌿 穩定情緒波動、提升專注力
🌿 培養內在的深度覺察與自我安定力
🌿 為你的人際、職場、生活注入更穩定的節奏

✅ 完全零基礎也能輕鬆學會
✅ 不需宗教背景、不講玄學、不控制思緒
✅ 國際認證教法 × 系統化教學 × 可複製的練習流程

✨ 為什麼選擇 Acem 雅肯冥想？
• 💡 不控制思緒、不觀呼吸，讓大腦真正「自由」
• 💡 有結構、可量化、具心理學背景支持
• 💡 國際雅肯組織（Acem）發展50年以上，全球超過20國推廣
• 💡 課中實作 × 小組引導 × 分享回饋