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加開場次：2026/05/13(三)19:00~20:30
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✨正式課程內容✨
課程設計著重於日常心理衛生、情緒覺察、壓力調節與認知彈性的培養，協助學員在生活、職場與助人情境中，能以安全、適切的方式支持自己與他人。課程內容結合理論基礎與實務操作，涵蓋基礎心理學、發展心理學、認知心理學、情緒引導、正念與身心覺察等核心主題，並透過情境演練、小組討論與實作練習，引導學員理解心理狀態的形成歷程，學習非病理取向的心理支持方法。本課程不進行心理診斷、不處理精神疾病或深度創傷議題，而是以心理教育（psychoeducation）與覺察導向的引導方式，培養學員具備心理健康識能、情緒穩定能力與清楚的角色界線。完成課程並通過期末實作審核者，將具備心理保健師在非醫療場域中可運用之基礎支持能力。
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✨學習重點｜你將學到什麼？
本課程以 「心理保健（Mental Wellness）」 為核心，聚焦於 非臨床、非診斷 的心理教育與支持實務，帶你建立可安心運用的心理保健能力。
🔹 1. 心理保健核心概念建立
✔ 釐清「心理保健 × 心理諮商 × 心理治療」的差異
✔ 建立清楚的角色定位、倫理界線與專業自我覺察
🔹 2. 情緒覺察與穩定能力培養
✔ 辨識日常情緒狀態與壓力反應
✔ 學習基礎情緒安定與引導技巧
✔ 強化情緒調節與自我穩定能力
🔹 3. 認知覺察與心理彈性發展
✔ 理解「想法如何影響情緒與行為」
✔ 透過非對錯式提問，擴展思考視角
✔ 提升心理彈性與調適能力
🔹 4. 支持性引導與陪伴技巧
✔ 發展安全、非介入式的陪伴方式
✔ 學習在非醫療場域中進行心理支持
✔ 練習適切回應、不越界的支持技巧
🔹 5. 工具導向的心理覺察應用
✔ 運用簡易藝術、象徵與正念工具
✔ 促進心理覺察與情緒表達
✔ 強化可實際操作的實務能力
🔹 6. 實務整合與角色實踐
✔ 透過情境演練與期末實作整合所學
✔ 培養可運用於生活、職場與社區的心理保健能力
🌱學習優點｜上完這堂課，你能做到什麼？
完成本課程後，學員將能夠：
✅ 情緒覺察力提升
✔ 辨識並描述日常生活中的情緒狀態（非診斷）
✅ 情緒安定與引導能力
✔ 使用基礎情緒引導技巧
✔ 協助自己與他人回到情緒穩定與覺察
✅ 認知理解與調適
✔ 理解認知心理如何影響情緒與行為
✔ 引導思考空間擴大，降低情緒卡住的狀態
✅ 工具實際運用
✔ 運用簡易藝術／象徵工具
✔ 促進心理覺察與內在表達
✅ 清楚的角色與界線感
✔ 建立心理保健師的角色定位
✔ 培養自我覺察與專業界線意識
本課程以「心理保健（Mental Wellness）」為核心定位，屬於非臨床、非診斷、非心理諮商與非治療性質之心理教育與支持課程。
📘 課程內容總覽｜6 大核心單元
🔹 一、基礎心理學｜心理保健的基礎素養
核心概念
✔ 心理保健定位
✔ 情緒與壓力反應
核心技能
✔ 情緒辨識
✔ 基礎安定技巧
✔ 專業界線建立
🔹 二、發展心理學｜以生命歷程理解個體
核心概念
✔ 生命階段心理需求
✔ 依附關係
核心技能
✔ 發展視角理解情緒
✔ 適齡、適切的回應方式
🔹 三、認知心理學｜想法如何影響情緒
核心概念
✔ 自動化思考
✔ 認知偏誤
核心技能
✔ 認知覺察
✔ 非對錯式提問技巧
🔹 四、情緒引導術｜陪伴與支持的核心能力
核心概念
✔ 情緒容納
✔ 情緒調節
核心技能
✔ 情緒引導語
✔ 情緒穩定流程建立
🔹 五、正念與身心覺察｜建立心理韌性
核心概念
✔ 正念原則
✔ 身心連結
核心技能
✔ 正念練習
✔ 感官穩定技巧
🔹 六、心理保健實務與整合
核心概念
✔ 心理保健角色定位
✔ 倫理與界線
核心技能
✔ 小型心理保健引導設計
✔ 實務整合與期末審核
🎓 教學方式與學習活動設計
📅 7/4（六）13:00–16:00｜結業審核
📖 教學方式
本課程採多元、實作導向教學，協助學員真正「學會、用得出來」：
✔ 理論講授（心理學基礎）
✔ 小組討論與情境演練
✔ 情緒覺察與引導實作
✔ 認知練習與藝術／象徵工具體驗
✔ 團體互動與反思回饋
📝 期末審核機制（安心、非考試制）
🎯 6-1 審核目的
確認學員具備心理保健師所需之基本實務能力：
✔ 情緒辨識
✔ 情緒引導
✔ 認知覺察
✔ 工具運用
✔ 自我反思與界線意識
🧩 6-2 審核形式
✔ 最後一堂課 3 小時現場完成
✔ 小組實作審核（3–4 人一組）
✔ 每位學員皆須擔任一次 「引導者」角色
👥 6-3 角色說明
🔹 引導者：執行心理保健引導流程
🔹 體驗者（當事人角色）：依生活情境呈現情緒困擾
🔹 觀察者：依評量指標提供回饋
📊 6-4 評分構面與比重
✔ 情緒辨識與界線意識｜25%
✔ 情緒引導技巧｜25%
✔ 認知覺察與調整｜20%
✔ 藝術／象徵工具運用｜15%
📎 評量工具說明
✔ 《國際心理保健師 期末實作審核表（勾選式）》
✔ 課堂即時完成，無課後作業、無筆試壓力
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💥【【美國IPMO】國際心理保健師免費線上說明會】共計兩個場次日期，歡迎預約聆聽。！👉
場次一：2026/3/7(六) 13:00~14:30
場次二：2026/4/11(六) 13:00~14:30
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