本課程將帶領你學習奇蹟問句、例外問句、刻度問句等經典技巧，透過實務演練與藝術輔助工具，提升溝通、陪伴與心理引導能力。無論是教師、家長、助人工作者或對心理學有興趣者，都能學會如何用一個好的提問，幫助自己與他人重新看見力量，創造改變的可能。
課程特色
▶建立焦點解決短期療法（SFBT）之基礎理論與核心概念。
▶學習解決導向思維模式，培養正向引導能力。
▶掌握奇蹟問句、例外問句、刻度問句、關係問句及應對問句等經典技巧。
▶學習辨識個人及他人的優勢資源與成功經驗。
▶提升溝通、陪伴及助人能力，應用於工作與生活情境。
▶建立以改變與成長為目標的對話模式，協助自己與他人產生實際行動。
學習優點
▶ 國際知名心理學實務技術：學習全球廣泛應用於心理諮商、教育輔導及企業管理領域的SFBT核心方法。
▶強調「解決」而非「問題」：跳脫傳統不斷分析問題的模式，學習如何快速聚焦改變與資源。
▶五大經典提問技巧完整學習：包含奇蹟問句、例外問句、刻度問句、關係問句與應對問句，建立高效對話能力。
▶實務演練立即應用：透過案例討論、情境練習與互動演練，讓學習不只停留在理論。
▶ 融合藝術媒材與圖卡工具：協助學員更自然進入感受探索與深度對話，提高學習體驗與應用效果。
▶適用於生活、家庭與職場：無論是親子互動、人際溝通、團隊領導或助人工作皆可靈活運用。
課程內容
一、奇蹟問句
幫助一個人先看見自己想要的未來，而不是一直停留在問題裡。
例： 「如果明天醒來，問題已經改善了，你最先發現什麼不一樣？」
二、例外問句
找到那些其實沒有那麼糟的時刻，從中發現改變已經開始發生的線索。
例： 「有沒有哪一次，事情其實沒有那麼糟？」
三、刻度問句
把抽象的感受變得具體，看見自己現在在哪裡，以及下一步怎麼前進。
例： 「如果現在是3分，怎麼做可以往4分前進？」
四、關係問句
透過別人的眼光，幫助自己看見平常沒有發現的改變。
例： 「如果家人看到你的改變，他最先會注意到什麼？」
五、應對問句
看見自己在最辛苦的時候，是怎麼一步一步撐過來的。
例： 「這麼辛苦的時候，你是怎麼撐過來的？」
六、如何設計有效提問
學習哪些問題能幫助一個人找到方向，而不是越想越卡住。
例： 把「為什麼你做不到？」 轉化成 「什麼時候你比較做得到？」
七、如何避免讓對話越談越卡住
學習把焦點從問題拉回改變的可能性。
例： 不只談問題發生了什麼， 更開始探索接下來可以做什麼。
八、如何透過語言與陪伴
學習運用對話，幫助一個人重新看見希望與力量。
例： 「如果往前走一步，那會是什麼樣子？」
