我們常常知道怎麼照顧身體，卻不一定知道怎麼理解身體正在傳遞的訊息。
身體與心理彼此影響，有些疲憊、緊繃或不適，除了身體本身的感受，也可能伴隨著情緒、壓力與生活經驗。舞蹈動作心理治療中的身心取向（The BodyMind Approach, TBMA），提供了另一種認識自己的方式——不急著排斥或否定當下的感受，而是透過動作、感官覺察與互動，重新聆聽身體。
或許，身體正有一些話想告訴我們。從感受身體開始，慢慢靠近自己，也重新理解自己與他人之間的連結。
🌿 DayI ｜體驗 × 深化身心連結：停下腳步，聽見身體的聲音
✨ 從暖身與破冰開始，建立安全、信任的課堂空間。
✨ 透過感官覺察與自發性動作，觀察當下的身體感受與變化。
✨ 運用圖畫、陶土等表達性藝術媒材，將身體感受具象化，探索身體狀態與自己的關係。
🌿 DayII｜在關係中探索自己 × 創造身心經驗的意義
✨ 從人際互動出發，覺察自己在關係中的身體感受、情緒變化與互動界線。
✨ 透過觀看、被看見與彼此回應，重新理解自己與他人的連結。
✨ 回顧整體探索歷程，整理對身體、情緒與自己的理解，為當下留下階段性的註腳，也為未來保留更多可能。
