健身、登山、馬拉松、騎單車等運動已變成許多人的休閒活動，在積極參與運動的過程中難免造成過度使用而引起的慢性運動傷害；現代人也因生活習慣，容易有積勞症狀，像是肩頸痠痛、腰酸背痛

透過此課程包含基礎肌肉生理學介紹、運動按摩手法介紹與實作、改善不良姿勢與簡易運動傷害舒緩方式介紹與實作等，藉由深度運動科學分析與解釋並改善積勞症狀，從解剖學的角度切入，更了解每個肌肉的走向、狀態，同時帶入伸展、運動按摩手法及技巧，改善生活以及訓練品質，在完成課程後，相信您能更認識自己的身體！課程另會加入徒手健身、按摩的實作及運動用具的挑選，故不限於愛好運動者參與，只要對運動按摩或是肌筋膜放鬆有興趣者皆可參加~
讓國家運動訓練中心的體能訓練師帶你了解運動科學及解剖學

【運動按摩與肌筋膜放鬆】專業訓練養成班
§區別不良體態與健康體態-課程介紹、體態評估、基礎按摩手法與工具、足型分類、鞋具挑選
§身體各部位表面解剖學-含頭、頸部、肩關節、肘、腕關節、骨盆、腰部、下肢、膝關節、足部、踝關節等
§常見運動傷害＆痠痛成因
§運動按摩手法教學與實作
§靜態伸展-主動伸展、被動伸展、本體感覺神經肌肉促進術(PNF)
§教學與實作