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專業運動按摩與肌筋膜放鬆體驗

體驗專業運動按摩手法

諮詢

地點

台中

日期

2022/09/04

0001/01/01

總時數

2hr

時間

日 10:00~12:00

原價 900 元

目前最惠價

NT$ 900 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

Eric

Eric老師
國立臺灣師範大學
體育與運動科學系碩士
「在制定體能訓練計畫，恢復與休息是最重要的環節。
簡單的運動按摩手法，將帶給您更佳的訓練品質。」

專長：
*運動體能訓練學
*運動生理學
*運動傷害防護

專業訓練/認證：
*美國肌力與體能協會-肌力與體能專家NSCA-CSCS認證
*美國運動醫學會認證私人教練
ACSM CPT
*美國國家運動醫學會矯正運動專家NASM CES
*RTS阻力訓練專家認證
*EMT-1初級救護技術員

經歷：
*接案體能教練-一般民眾體能訓練、運動員專項體能訓練、運動傷害與矯正運動
*台中山線社區大學兼職講師-講授運動傷害、運動訓練主題
*台中后豐社區大學兼職講師-講授運動傷害、運動訓練主題
*翰林出版股份有限公司運動科學工作坊兼職講師

課程介紹

健身、登山、馬拉松、騎單車等運動已變成許多人的休閒活動，在運動過程中難免會出現一些運動傷害或痠痛；現代人的生活習慣也容易因為姿勢不良而造成肌肉痠痛。課程從運動科學的角度及解剖學切入，從中了解肌肉樣態，再加入專業的運動按摩來舒緩，也讓自己更清楚如何避免運動傷害及如何及時修復，對於自己的身體會更加認識。

教學內容

健身、登山、馬拉松、騎單車等運動已變成許多人的休閒活動，在積極參與運動的過程中難免造成過度使用而引起的慢性運動傷害；現代人也因生活習慣，容易有積勞症狀，像是肩頸痠痛、腰酸背痛

透過體驗會來了解什麼是運動按摩、怎麼從解剖學的角度切入、怎麼樣更認識自己的身體構造，以科學的方式讓大家知道以後遇到相關的運動傷害時要如何及時修復，讓傷害降到最小，這除了是每個專業運動員需要的知識，也歡迎一般民眾參加，來了解哪些生活小習慣反而造成身體的負擔，要如何調整。

【專業運動按摩與肌筋膜放鬆體驗】
1.本期課程介紹、
2.基礎按摩手法體驗、
3.靜態伸展教學

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