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3FCLB3120 和緩瑜珈頌缽體驗 【平日班】舒緩瑜珈X正念呼吸X一人一缽|在芳香中感受音療
3FCLB3120
和緩瑜珈頌缽體驗
tip
【平日班】舒緩瑜珈X正念呼吸X一人一缽|在芳香中感受音療
地點
台中
日期
2024/12/27
time_to
2024/12/27
總時數
2hr
時間
五 10:00~12:00
原價 1,200 元
目前最惠價
NT$ 1,000
師資說明

teather
Cindy
Cindy老師
「現為瑜伽工作者,一邊當全職媽媽,一邊享受瑜伽教學生活,喜歡享受健康生活,健康飲食,喜歡露營,喜歡分享愛與正能量,專注在享受每刻與記錄,立志成為最幸福的瑜婦,瑜伽就是生活,生活就是瑜伽。」

現職:
本質瑜伽/瑜伽會館老師

相關證照:
●AFAA國際個人體適能顧問 PFT
●YA200印度國際瑜伽認證師資培訓證照
●台北醫學大學健康管理師
●聖達瑪空竟音缽初階課程
●靈鷲山心寧靜-情緒管理教學種子教師
●心ㄧ頌缽高階療癒師師資
●尼泊爾專業頌缽放鬆師培訓課程
●Allpamama柯帕瑪瑪及菩薩寺頌缽行者三階研習

相關經歷:
●本質生活旅行有限公司|瑜伽與頌缽旅行老師
●台中市大勇國民小學|代課老師兒童瑜珈老師
●高雄市路竹高中|健康青春露療癒瑜伽工作坊
●萊佩斯運動生活館|瑜珈/有氧團課老師
●財團法人伊甸基金會|樂齡、成人瑜珈老師
●熊小孩工作室|親子兒童瑜伽、健康食育課程
●均會國際教育有限公司|瑜伽生活課程
●台中家庭照顧者發展協會|銀髮、社區瑜伽課程
●優杰瑜伽會館|專任瑜伽老師
●戶外森活草地瑜珈課程|瑜伽課程
●親子活力瑜珈團課|團體露營瑜伽課程
●權霖產後月子中心|產後瑜伽老師
●麗馨產後月子中心|產後瑜伽老師
●Podcast好好出老母|瑜伽老母Cindy專訪
●私立路竹高中|青春露綠拿鐵與舒壓療癒瑜珈研習營
●私立葳格雙語中小學|成人瑜伽約聘老師
●文化大學推廣教育|芳香樂齡頌缽瑜珈課程
●谷關星野虹諾夕雅|瑜伽頌缽旅行課程
●南投溪頭福華飯店|芳香頌缽瑜伽課程
●南投溪頭溪山行館|銀髮樂活森林瑜珈
●五迷露草地團露|身心瑜珈頌缽健康講座
●FLYHIGHTYOGA|瑜伽團課老師
課程介紹
適合瑜珈初學者和工作忙碌的成人;內容融合頌缽、芳香與瑜珈療法,這是一門幫助你瞭解自己、療癒自己的課程,課程中將會教你以瑜珈療癒方式來幫助你向內探索自我,透過脈輪的調和讓身心靈都回到平衡與平靜上,學會自癒,找回內在的療癒能量。
教學內容

《課程目標》

➤瑜伽體位法和身心之間的連結

➤正念呼吸與覺察的培育與靜坐

➤簡單靜心的練習對應高壓世界

➤整健全身心從學習慢呼吸開始

➤找到內在的平靜力量與療癒力

 

《課程特色》

◉芳香精油呼吸法:嚴選doTERRA@品牌精油,天然的精油可使空氣清新,營造出寧靜舒適的芳香氛圍,有助於放鬆身心;芳香精油療法不只能淨化空氣、安神助眠、紓壓放鬆,透過精油薰香能使精神專注、幫助思考、祛除負能量的效果。

◉正念呼吸法:正念幫助專注現在,靜心為你帶來心靈平靜,精油嗅吸幫助釋放壓力與焦慮、情緒問題的處理、呼吸道問題的舒緩;精油協助靜心,讓你保持良好的專注力,紓解思緒,減輕焦慮,改善睡眠品質。

◉脈輪按摩:課程設計以一個脈輪為主題進行精油和瑜伽的身心探索,人體有七大脈輪:海底輪、性輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪,每個脈輪都掌管了身體不同的部位以及情緒層面上不同的能量。

◉實際音療體驗:除了基本的瑜珈訓練,增加一人一顆頌缽體驗,直接感受震波帶來的療癒感。

 

《體驗課程內容》

◆正念呼吸教學

◆瑜珈體位法示範與體驗

◆芳香精油搭配脈輪按摩教學

◆頌缽音療~一人一缽一磨棒,親自感受缽帶來的震波療癒

❯❯❯共同沉浸在芳香空間X瑜珈舒緩X頌缽音療的放鬆世界❮❮❮

課程注意事項:開課當日須另繳材料費350元(含體驗一人一缽一磨棒、精油薰香費),老師有不同大小的缽,所帶來的感 受度也不同,供大家當日上課體驗

優惠辦法
1.年終優惠/體驗課優惠價$1000
2.三人以上同報$920/人
**學費優惠方式以上擇一使用**
suit
適合對象
#幫助生活容易緊張,無法放鬆身心者
#想要提高專注力覺察力者
#想要緩解肌肉緊張循環者
#想要促進深度放鬆與按摩
#想要改善常有負面情緒者
#想體驗頌缽與瑜珈者
#適合瑜珈初學者(建議18歲以上)
⚠️若有懷孕、腰椎開刀或手術過、受傷中疾病患者,請先告知!
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其他備註
※此為一日體驗課程,開課當日無法辦理退費!
一、課程規範
1. 學員所購買課程僅限本人使用,若有非本人使用情況,經確認後將立即停止上課。
2. 教師講課過程中的影音、教材講義等課程內容,禁止學員用於商業行為,或以任何形式公開播放,如有違反,學員須自負相關民、刑事責任。
3. 課程屬面授教學,若因個人因素缺課,恕無法提供補課服務。
4. 本部保留更換師資、課程內容及時間之權利。

二、課程用品及材料費
1.請自備瑜珈墊、毛巾或毛毯(能蓋住全身的)、小枕頭
2.請著方便活動的服裝或運動服
3.材料費350元(含體驗一人一缽一磨棒,親自感受頌缽帶來的震波療癒、精油薰香費)
※老師有不同大小的缽,所帶來的感受度也不同,供大家當日上課體驗。
※本部未提供衛浴空間
※本課程未提供證書
※若有懷孕、腰椎開刀或手術過、受傷中疾病患者,請先告知
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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線上優惠價 NT$1,000 即日起,只要您在線上購買此課程,即可享受此優惠價格。
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其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購