課程介紹
這不是跟著音樂輕鬆律動的拳擊有氧類體適能課程，而是真的戴上拳套，由專業的自由博擊選手擔任教練，慢慢帶入不同的拳擊格鬥技巧，讓各位學員在學習技術的同時，同時享受選手式的訓練方式。
教學內容
拳擊屬於中高強度無氧&有氧運動，一小時的拳擊運動後，代謝可達平日約九倍及約體重x10倍的熱量消耗。
格鬥拳擊BOXING是新型態的全身性健身運動，強化肌肉的線條及核心肌群強度，練出流暢的拳擊技巧，可同時燃燒脂肪，雕塑身體曲線，經過密集訓練絕對會讓您見到顯著成效。
§認識拳擊:
拳擊用品使用方法及熱身運動
出拳、腳步重點細節及正確姿勢
§基本拳法練習
基礎出拳練習
技巧講解及示範
基礎步伐及拳靶團練
拳靶對練
§進階拳法練習(視學員學習程度進行課程內容調整延伸)
進階拳法技巧講解及示範
進階拳法基礎步伐及拳靶團練
拳靶對練
優惠辦法
1.新生開課一週前報名繳費，可享學費95折優惠
2.舊生、二人同行並於開課一週前報名繳費，可享學費9折優惠
*學費優惠方式以上擇一使用*