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身體禪~透視身體的內在奧秘

諮詢

地點

高雄

日期

2006/11/18

0001/01/01

總時數

18hr

時間

日 9:30~16:30

原價 3,000 元

目前最惠價

NT$ 3,000 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

劉士銘

劉士銘
有「師奶殺手」之稱號
全國中正盃合氣道冠軍
高雄市柔術委員會、柔術教練、裁判
美國體適能有氧協會、重量訓練教練
美國Speedo Aqua水中有氧教練
台灣運動傷害防護協會、運動急救員
抗老化醫學中心體適能顧問

課程介紹

保留西方運動醫學(體適能)之安全性與東方傳統功法(例如:武功、八段錦、太極…等)及經絡之優點相互截長補短集之大成而成的一個課程。課程內容結合瑜珈、彼拉提斯肌力等訓練，配合導氣功法，鬆開全身九大關節。從肌肉到經絡，從經絡到骨縫關節的練養運動。以達深層燃脂塑身之功效。
從運動安全性考量出發，融合東方經絡學與西方運動醫學概念的養生、保健運動。同時也可達到，動靜相參、身心練養的功法。

教學內容

1.鬆身功法(腕﹑肘﹑肩)﹑強化心肺功能
2.鬆身功法(腰﹑胸﹑頸)﹑強化肌耐力功能
3.鬆身功法(踝﹑膝﹑胯)﹑強化肌力功能
4.旋腕轉臂﹑手臂消脂功﹑強化心肺功能
5.旋腰轉脊﹑腰腹消脂功﹑強化肌耐力功能
6.旋踝轉胯﹑臀腿消脂功﹑強化肌力功能
7.導氣功法:第一式-心經功法﹑強化心肺功能
8.導氣功法:第二式-肝經功法﹑強化肌力功能
9.導氣功法:第三式-脾經功法﹑強化腹背核心肌群
10.導氣功法:第四式-肺經功法﹑強化胸﹑上背肌群
11.導氣功法:第五式-腎經功法﹑強化腰部肌群
12.導氣功法:第六式-功法總復習

優惠辦法

11/11前完成報名繳費者可享九折優惠

適合對象

1.欲保有健康的身體者
2.欲達到身心靈平衡者

其他備註

請著輕便服裝上課，並攜帶乾淨運動鞋至教室更換

報名地點：高雄市前金區中正四路215號3樓
聯絡電話：07-2510089 分機12
傳真：07-2510587
★為了確保您的權利，本課程與活動等相關內容，若有異動，請以報名現場資訊為主，並且本部保有講師及課程異動權利。
★包班、量身定做課程★
1. 歡迎機關團體包班在貴單位、或本校上課。
2. 歡迎機關團體量身定做您需要的課程。
3. 規劃專線：(07)251-0089
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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