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太極拳之所以被推崇，正因為它經過前人不斷的累積經驗，融合古代道家修煉術，結合古代的陰陽學說和經絡學說所創編出來，找出確實適合人體，俱備完善的運動方式，集養生與技擊於一身的功法套路。

根據現代對太極拳的研究，確實證明對人的神經系統，運動系統，循環系統，消化系統都有相當良好的幫助。

在太極拳整個訓練過程中，以鬆柔為主，透過虛靈頂勁、鬆腰坐胯、沉肩墬肘、含胸拔背、上下相隨……等等要領的掌握，達到周身一家。其動作緩慢，速度均勻，使身體不緊張，不僵硬，氣勁自然而生，而身體的靈活度也逐漸開展。練習中更大大的幫助到心的凝定，注意力的集中，達到心靈上的清爽，是相當適合各年齡層的朋友來學習的運動喔。
今年夏令營共推出三梯次兒童太極拳，三梯次學習不同太極拳路，梯次介紹：
第一梯學習拳路：「太極尺二十四式」
第二梯學習拳路：「宗玄太極拳」
第三梯學習拳路：「楊式太極拳」

本班為
【課程大綱】