課程介紹
孕婦與主要照顧者同報，增進親密感、紓緩孕期不適，放鬆孕婦心情。能讓孕母(包含主要照顧者與陪伴者)的身心平衡，對自我覺知及孕育的生命有正能量（正面)與正向的功能。
教學內容
免費講座：3/25(六)15:30-16:30 『孕母音樂正念冥想SPA舒緩按摩』說明會--增進孕婦身心平衡，開啟自我覺知及孕育的生命的正能量。
懷孕期間，荷爾蒙的分泌導致了身體許多部位的變化。為了分娩做準備，讓胎兒在母體內順利成長，這個變化將使得母體身心系統更趨完善，對一些人來說，懷孕可能是第一次完全體驗自己的身體，利用音樂正念冥想SPA&節奏舒緩按摩《輕撫法》，透過旋律聲波的穿透，看見身體的智慧與力量，藉由舒緩按摩可以顯著的減輕這些不適。由於孕母身體、觀點、想法上的變化日益顯著，開始有新的覺醒、好奇和感謝，這時候也是開始體驗音樂正念冥想的最佳時刻，用呼吸紮根並深層的感知當下，了解自己的念頭、感覺、身體，覺知內心的期望、培養接納和慈悲，尤其深入對自己和胎兒的互相連結。
☆瞭解孕母舒緩按摩的主要目的及功效。
☆音樂正念(mindfulness)冥想SPA的練習與運用。
☆促進孕母身心的放鬆、舒緩壓力與維持生活品質與美感體驗。
☆傾聽、了解內心所發出的訊息，提升正能量，真實、包容、慈愛的迎接新生命。
☆透過呼吸、靜心、冥想與正念的練習觀照自己，體驗生命的價值與喜悅。
☆增進主要照顧者親密感、依附性與正向互動。
☆提供孕母與主要照顧者感情交流的雙向支持，自我身體覺知與療癒。
☆提供孕母照顧者、產前產後相關護理人員及月子褓姆人員專業知能。
懷孕期間，荷爾蒙的分泌導致了身體許多部位的變化。為了分娩做準備，讓胎兒在母體內順利成長，這個變化將使得母體身心系統更趨完善，對一些人來說，懷孕可能是第一次完全體驗自己的身體，利用音樂正念冥想SPA&節奏舒緩按摩《輕撫法》，透過旋律聲波的穿透，看見身體的智慧與力量，藉由舒緩按摩可以顯著的減輕這些不適。由於孕母身體、觀點、想法上的變化日益顯著，開始有新的覺醒、好奇和感謝，這時候也是開始體驗音樂正念冥想的最佳時刻，用呼吸紮根並深層的感知當下，了解自己的念頭、感覺、身體，覺知內心的期望、培養接納和慈悲，尤其深入對自己和胎兒的互相連結。
上課內容
第一堂
1.孕母舒緩按摩的主要目的及功效
2.孕母舒緩按摩的要點與益處(禁忌)
3.呼吸、放鬆與正念mindfulness的練習(一)
4.孕母腹部、腿部舒緩按摩技法
5按摩油的選擇/音樂的選擇與運用
6.討論與分享
第二堂
1.呼吸、放鬆與正念mindfulness的練習(二)
2.音樂冥想SPA(脈輪的能量與音波振動【a】)
3.孕母手部、背部舒緩按摩技法
4.親密性與依附關的重要性
5.交感神經(腎上腺賀爾蒙)/副交感神經(奧西特辛賀爾蒙)
6.分享與討論
第三堂
1.呼吸、放鬆與正念mindfulness的練習(三)
2.音樂冥想SPA(脈輪的能量與音波振動【b】)
3.孕母舒緩按摩技法複習(腹部、腿部、手部、背部)
4.臨盆時期撫觸技法
5.產後舒緩撫觸技法
6.分享與討論
備註：上課提供墊子、植物性按摩油
(建議可帶家裡舒適枕頭、軟墊)