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5U01SAMPLE

正位瑜珈

【週五晚間班】李玉珍老師

諮詢

地點

高雄

日期

2005/05/12

2005/06/30

總時數

12hr

時間

五

18:10~19:10

原價 2,400 元

目前最惠價

NT$ 2,400 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

李玉珍

李玉珍
專長/證照
Astanga Yoga RTS200小時
台灣瑜珈提斯協會解剖學無痛開寬、肌筋膜與激痛點
妮古瑪脈輪瑜珈
瑜珈經理論
艾揚格瑜珈
火箭瑜珈/椅子瑜珈

教學經歷:
健身工廠
世界健身俱樂部
米亞舞蹈瑜珈教室
Change Club健身中心
騎士健身中心
亞雷舞蹈瑜珈教室
自由舞蹈瑜珈教室
我的界線空間瑜珈教室

課程介紹

國際瑜珈大師艾揚格(B.K.S Iyengar)將瑜珈科學化及醫學化，發展出強調正確調整身體位置的瑜珈練習方式，從正位的技巧執行瑜珈體位法的動作，以科學的角度讓骨頭的方向肌肉的力量達到端正肢體的練習謂之正位瑜珈。

教學內容

免費體驗課程：5/18晚間18:10免費試跳歡迎線上預約或來電預約。限額12人
※何謂正位瑜珈:
簡單的說就是在學習瑜珈的過程中除了能避免受傷還要能避免不當的過度伸展所造成的長期傷害。
正位瑜珈源自於艾揚格瑜珈教學系統，國際瑜珈大師艾揚格(B.K.S Iyengar)將瑜珈科學化及醫學化，發展出強調正確調整身體位置的瑜珈練習方式，從正位的技巧執行瑜珈體位法的動作，以科學的角度讓骨頭的方向肌肉的力量達到端正肢體的練習謂之正位瑜珈。

教學內容
以基礎的瑜珈體位法進正位的練習，從正位的瑜珈技巧鍛鍊正確的方向、伸展和平衡感，在執行正確的體位當中學習觀察自己的身體，傾聽身體的聲音享受練習的過程中所喚起的身體覺知，經由不斷的練習學習善用瑜珈這個工具讓呼吸活化身體的細胞釋放身體的淺能，透過瑜珈的正位練習讓身體的堅持感受到內心的安靜和心靈的和諧。

優惠辦法

開課一週前報名學費9折

適合對象

1.初學者
2.適合對瑜珈有興趣者
3.有練習瑜珈者

其他備註

◎請著輕便服裝及準備毛巾和水(教室有準備瑜珈墊,亦可自行攜帶)

報名地點：高雄市前金區中正四路215號3樓
聯絡電話：07-2510089 分機16
傳真：07-2510587
★為了確保您的權利，本課程與活動等相關內容，若有異動，請以報名現場資訊為主，並且本部保有講師及課程異動權利。
★包班、量身定做課程★
1. 歡迎機關團體包班在貴單位、或本校上課。
2. 歡迎機關團體量身定做您需要的課程。
3. 規劃專線：(07)251-0089
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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