課程介紹
國際瑜珈大師艾揚格(B.K.S Iyengar)將瑜珈科學化及醫學化，發展出強調正確調整身體位置的瑜珈練習方式，從正位的技巧執行瑜珈體位法的動作，以科學的角度讓骨頭的方向肌肉的力量達到端正肢體的練習謂之正位瑜珈。
教學內容
免費體驗課程：5/18晚間18:10免費試跳歡迎線上預約或來電預約。限額12人
※何謂正位瑜珈:
簡單的說就是在學習瑜珈的過程中除了能避免受傷還要能避免不當的過度伸展所造成的長期傷害。
正位瑜珈源自於艾揚格瑜珈教學系統，國際瑜珈大師艾揚格(B.K.S Iyengar)將瑜珈科學化及醫學化，發展出強調正確調整身體位置的瑜珈練習方式，從正位的技巧執行瑜珈體位法的動作，以科學的角度讓骨頭的方向肌肉的力量達到端正肢體的練習謂之正位瑜珈。
教學內容
以基礎的瑜珈體位法進正位的練習，從正位的瑜珈技巧鍛鍊正確的方向、伸展和平衡感，在執行正確的體位當中學習觀察自己的身體，傾聽身體的聲音享受練習的過程中所喚起的身體覺知，經由不斷的練習學習善用瑜珈這個工具讓呼吸活化身體的細胞釋放身體的淺能，透過瑜珈的正位練習讓身體的堅持感受到內心的安靜和心靈的和諧。