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5U38SAMPLE

魅力塑身肚皮舞

J.Da 週二晚間班訓練節奏感/肢體協調性

諮詢

地點

高雄

日期

2005/04/13

2005/06/29

總時數

15hr

時間

二 19:10~20:40

原價 3,000 元

目前最惠價

NT$ 3,000 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

J.Da

J.Da

◎第8屆台灣肚皮舞公開賽職業個人組冠軍
◎台灣肚皮舞公開賽職業個人組佳作第三名
◎娑媞姿中東肚皮舞團團長
◎KATE東方舞蹈團肚皮舞特約師資
◎高雄夏依蒂中東肚皮舞團副團長/師資
◎大阪氧身休閒俱樂部中東肚皮舞教師
◎佳姿有氧中心中東肚皮舞專任教師
◎圓山仰德社區中東肚皮舞專任教師
◎陽明花園SPA游泳池附設有氧教室中東肚皮舞教師

資格取得
◎埃及政府立案~Rada肚皮舞學校授權台灣之MCPB肚皮舞
專業師資認證課程結業
◎2008年 8月 BELLY DANCE SUPERSTARS Jillina Workshop

證照取得
◎2009年10月埃及政府立案~Rada肚皮舞學校授權台灣之MCPB肚皮舞
專業師資初級.中級.高級證照取得

課程介紹

運用身體各部位的肌肉，例如頸部、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部、腹部及大腿「個別」的肌力及靈活度。
在訓練這些部位時，會發現這些身體部位的肌肉越來越結實有彈性，身體的靈活度與肢體協調性也會變好!
理念與目標:引導學員以律動型態方式導入中東舞蹈及音樂。進而建立學員自信心，鍛鍊健康體魄。

教學內容

課程設計:將劃分為肌肉訓練, 例如: 臀部、手臂、胸部、頭部以及核心肌群。

技巧訓練:單一技巧訓練如埃及式Shimmy, 骨盆式Shimmy, Hip circle, 臀部動作上、下、前、後及頓點運用, 胸部動作上、下、右、左及環繞運用, 肩部動作頓點運用等… 身體單一肌肉分解技巧動作訓練。

連結訓練:基本動作訓練加上連結, 訓練節奏感, 肢體協調性。

臀部動作上、下、前、後及頓點運用與腳步移動連結, 頭與手部動作連結腿部重心移動, 胸部與肩部動作結合加入腿部重心移動連結, 訓練身體上部動作之協調性, 臀部動作及移動運用。

加上中東節奏音樂, 導入舞蹈小品訓練。

相關連結

J.DA的~ 娑媞姿中東肚皮舞

優惠辦法

6/13前報名學費9折

適合對象

1.歡迎有興趣健身、雕塑自己身材的朋友們
2.無任何舞蹈基礎者可，增進女性柔美身段

其他備註

報名地點：高雄市前金區中正四路215號3樓
聯絡電話：07-2510089 分機12
傳真：07-2510587
★為了確保您的權利，本課程與活動等相關內容，若有異動，請以報名現場資訊為主，並且本部保有講師及課程異動權利。
★包班、量身定做課程★
1. 歡迎機關團體包班在貴單位、或本校上課。
2. 歡迎機關團體量身定做您需要的課程。
3. 規劃專線：(07)251-0089
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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