課程介紹
以溫和漸進的課程設計，幫助打開身體僵硬的部位，增加關節靈活度與肢體彈性，舒解長期緊張的模式，進而適度的放鬆身心並回到平衡的狀態。
教學內容
以溫和漸進的課程設計，幫助打開身體僵硬的部位，增加關節靈活度與肢體彈性，舒解長期緊張的模式，進而適度的放鬆身心並回到平衡的狀態。
1.呼吸引導/脊椎正位
2.呼吸引導/基礎體位法1
3.呼吸引導/基礎體位法2
4.呼吸引導/基礎體位法3
5.呼吸引導/基礎體位法4
6.呼吸引導/基礎體位法5
7.拜日式A
8.經典體位串連
9.拜日式B
10.經典體位串連
11.拜日式AB
12.經典體位串連