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Flow Yoga流動哈達瑜珈
動靜之間釋放壓力享受深層放鬆~本班確定開班
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地點
台中
日期
2015/03/26
2015/07/07
總時數
12
hr
時間
三 19:00~20:30
原價 2,800 元
目前最惠價
NT$
2,800
元
優惠說明
來電諮詢
諮詢專線:02-2700-5858
師資說明
凱婷老師
凱婷老師
哈達瑜珈 / 私人瑜珈指導
1.中華民國瑜伽協會師資
2.美國瑜伽聯盟瑜伽師資 RYT200HR認證
相關認證:
YOGAFIT LEVEL 1
空中瑜伽
諾亞第拉伸療法
YOGA ALLIANCE RYT200
課程介紹
一起來敞開心胸,釋放雙腿。
在停留的體式裡,保持穩定呼吸,跟著吸氣延展身體,隨著吐氣深入靈魂。
挑戰緊繃後釋放的舒暢。
給自己一點空間,放輕鬆、放空、發個呆。
在當下關起外在的眼、外在的耳,向內看向真實的自己,在此時此刻,專注呼吸,陪伴自己。
你就站在這裏,你是你世界的中心。
教學內容
哈達瑜伽是基礎的瑜珈課程,利用呼吸法緩和急促的呼吸,並藉由冥想讓心進入安定,再配合簡易的體位法活動身體,
學習專注力讓自己對身體產生覺知,是一個結合身心靈的運動,
讓您重新學習認識自己的身體、放鬆自己的心與重新調整生活步調。
流動串聯瑜伽:強調呼吸法、脊椎運動、體位法及冥想
*學習使用烏加宜呼吸法,及進入冥想
*瑜珈體位練習:包含拜日式、站姿、坐姿、前彎、後彎、平衡以及核心訓練等體位練習
讓初學者也能放心學瑜珈
優惠辦法
1.新生開課前一週完報名繳費、網路刷卡可享學費95折優惠。
2.舊生、兩人同報並於開課一週前報名繳費可享學費9折優惠。
以上優惠擇一使用
適合對象
1.有動機持續身心鍛鍊者
2.欲改善身體狀況,想透過瑜珈運動漸進雕塑身材者 。
3.有興趣嘗試瑜珈者。
其他備註
上課請穿著輕便服裝,並攜帶水杯、毛巾、瑜珈墊
【為鼓勵學員跨界學習,除免費講座、說明會、委訓課程外,課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用
意見信箱
,留下您的聯絡資訊與需求,我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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其他備註
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*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購
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