課程介紹
現代人生活壓力大，緊湊的生活節奏常壓得人喘不過氣來，進而影響情緒甚至是睡眠品質。透過瑜珈，由外向內關照自己，找回遺忘的呼吸、被忽略的內在。在每一個體位姿勢練習的過程中，醒覺身心靈及宇宙的融合，感受呼吸與氣息和肌肉的延展，釋放白天的壓力，達到改善睡眠，享受深層的放鬆的效果。
教學內容
頌缽是西藏中的神秘法器，苦修者常靜坐冥想時，藉由頌缽的冥想，提醒自己隨時保持專注。
透過頌缽敲擊摩擦產生音頻，使音頻震波深入體內，引起水分子與體內分子的共震，具有消除負面能量，改善身心糾結，促進身心的平衡與安定情緒，進而改善失眠的效果!
另藉由每一個瑜珈體位姿勢練習的過程中，醒覺身心靈及宇宙的融合，感受呼吸與氣息和肌肉的延展，釋放白天的壓力，達到改善睡眠，享受深層的放鬆的效果。
找回屬於自己的你，把思緒放掉，什麼都不要想，感受當下的自己。
西藏頌缽音療舒眠瑜珈:
(1)頌缽音療
(2)呼吸法
(3)體位法
(4)冥想
優惠辦法
1.新生開課一週前完成報名繳費、網路刷卡，可享學費95折優惠
2.舊生開課一週前完成報名繳費、兩人同報，可享學費9折優惠
以上優惠擇一使用