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6ub3sample 慢生活‧輕瑜珈 最適合65歲以上長青族群的輕鬆入門瑜珈課!
6ub3sample
慢生活‧輕瑜珈
tip
最適合65歲以上長青族群的輕鬆入門瑜珈課!
地點
台中
日期
2014/12/02
time_to
2015/04/24
總時數
8hr
時間
一 13:30~14:30
原價 1,980 元
目前最惠價
NT$ 1,980 元
優惠說明 explain_i
師資說明

teather
許綵樺
柯凱翎
專業瑜珈師資

凱翎老師認為，瑜珈不是只是練習體位法難度上的追求，最重要是瞭解自己的身體，感受身體的變化，專注在呼吸上，去覺知自己的身體、呼吸，專注當下。
課程介紹
如果您認為自己年紀大、筋骨硬、體力差，或是受過傷不適合太劇烈的伸展，還是擔心跟不上已經有經驗的同學們，抑或者是你並不想嚴格的鍛鍊身體，只想適度地做一些舒緩的活動，那麼，這將是一堂非常適合你作為瑜珈練習的起點，你的第一堂瑜珈課。
教學內容
1.輕劑量-給予你更簡單的體位練習，讓你更容易達成目標。
2.輕鬆做-不要求你做出高難度的體位，而是正確的練習。
3.輕盈心-在瑜珈體位法中，會幫助你思考
自身的問題，而讓你越來越貼近自己。
透過簡單的瑜珈體位練習，以及古典瑜珈呼吸吐納，使你的身體一天比一天感到輕鬆，心情越來越輕盈，得到身心正面的回饋，情緒的平和，身體的清爽，以及重新認識自己。
這是一堂非常適合作為瑜珈練習的起點，你的第一堂瑜珈課。
優惠辦法
舊生、2人同報，並於開課一週前完成報名繳費者享$1880優惠價
suit
適合對象
1.身體老是硬梆梆的，又害怕受到運動傷害的人。
2.樂齡的長青族群。
3.曾經受傷不適合劇烈伸展運動者。
4.家庭主婦。
5.想體驗瑜珈初入門者。
 remark
其他備註

【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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＊優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價 NT$1,980 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5)，本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如：6小時以下課程或講座）
*未領證書協助保管期限從結業日起算，最多保留兩年的時間，如期限過後想要補領取，請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式：現場繳費、ATM轉帳、電話訂購
若您符合的優惠辦法無法在網路上提供，請撥打 02-27005858#1 電話訂單專線，由專人為您服務。
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