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8A10SAMPLE
長春講座
tip
有氧動禪(強化心肺,調節身體免疫功能)
地點
台北建國
日期
time_to
0001/01/01
總時數
1.5hr
時間
一
10:00~11:30
原價NT
目前最惠價
免費
優惠說明 explain_i
師資說明

teather
董麗琪
董麗琪
1.中和運動中心有氧動禪老師、
2.法鼓山安和分院長青班有氧動禪老師
3.台北市仁愛路基金會有氧動禪老師
4.新竹南寮、竹北漁會有氧動禪老師
5.喜樂排舞班有氧動禪老師
課程介紹
在「人」的身體中，「氧」是健康的基本要素，「有氧動禪」
是以一種隨息呼吸搭配肢體伸展動作的特殊舞蹈，使人體
細胞充滿氧氣，加速新陳代謝，具有強化心肺 與消化的
功能，同時在輕快緩和的音樂中伸展肌體並調節我們身體
的免疫功能，亦靜亦動的組合訓練讓氣血得以循環順暢
教學內容
基礎動作－有氧呼吸法
(由頭、頸、肩…依序各個身體部位，加上輕快緩和的音樂，讓身體充分伸展，新層代謝加速，同時掌握正確的呼吸方法
強化心肺功能的運動
(以「吐納」的方式動作，在規律的音樂中，讓心肺得到充足氧氣)
suit
適合對象
有興趣者皆可參加
 remark
其他備註

【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5)，本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如：6小時以下課程或講座）
*未領證書協助保管期限從結業日起算，最多保留兩年的時間，如期限過後想要補領取，請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式：現場繳費、ATM轉帳、電話訂購
若您符合的優惠辦法無法在網路上提供，請撥打 02-27005858#1 電話訂單專線，由專人為您服務。
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