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長春-輕瑜珈

週五班龍百穗老師

諮詢

地點

台北建國

日期

2011/03/04

0001/01/01

總時數

20hr

時間

五

09:30~11:30

原價 2,700 元

目前最惠價

NT$ 2,700 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

龍百穗

龍百穗老師
經歷：
財團法人中華民國瑜珈協會師資
AFAA美國墊上核心教練
中國文化大學推廣教育部專業經絡師認證
喜悅之路靜坐協會瑜珈老師
台北市士林高商瑜珈教師
台北市立百齡高中瑜珈教師
台北市士林區行政中心瑜珈教師
台北縣五股社區大學瑜珈講師

課程介紹

將傳統哈達瑜伽以嶄新風貌呈現，以預防醫學為角度規劃課程，結合中醫經絡、西方皮拉提斯、現代體適能。系統性的融合肌力肌耐力和柔軟全身肌肉組織，並透過巧妙的教學技巧及人性化的導引方式，由淺入深進入瑜伽世界，伸展驅體達到身心舒暢與運動之效果。

教學內容

帶領初級學員更深入察覺自己身體與心靈細微變化進而懂得「養心」才能調氣調息，慢慢達到身、心、靈的平衡
1.藉由呼吸、放鬆學習專注，逐步進入瑜伽殿堂。
2.從基楚暖身動作帶入簡易體位法。
3.鍛練核心肌群，增加平衡感。
4.修飾臀腿線條，促進血液循環。
5.強化頸部、背部、腰部柔軟度。
6.學習能量按摩，促進人與人之間互動。

相關連結

華岡興業基金會

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優惠辦法

優惠辦法：
一、50歲以上長者報名，優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前，同報長春系列兩門（含）以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名，享學費85折優惠
3. 【舊生回饋價 9折】超過早鳥優惠期報名者，長春舊生一律9折優惠
4. 報名單堂課，恕無任何優惠折扣
二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前，同報長春系列兩門（含）以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名，可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課，恕無任何優惠折扣

以上優惠擇一，恕無法與任何折價券合併使用。

適合對象

1.對身心探索、健康有興趣的朋友
2.設於白天時段，適合SOHO或家庭主婦時間彈性調配。

其他備註

提供豐富進修課程，學習新知識，擴大長春族的生活領域，及社會的參與。
諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918
◎請自備瑜珈墊，穿著彈性服裝上課
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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