課程介紹
以簡單易學的瑜伽動作，結合中國醫學經絡理論基礎，再以符合人體結構學的體適能概念，由淺入深帶入傳統哈達瑜伽體位法，鎖定女性常見症狀或想改善不理想身材部位，並加強並延展肢體的結締組織。透過瑜珈讓您重拾雕塑勻稱有活力的體態。從正確的呼吸調息、體位姿勢，漸至體質與體態的同步成長。
教學內容
◆身心靈回春之旅
藉由正確的呼吸 放鬆大休息冥想 暖身及按摩 逐步進入瑜伽殿堂
◆預備之路
◆身心靈回春之旅
藉由正確的呼吸 放鬆大休息冥想 暖身及按摩 逐步進入瑜伽殿堂
◆預備之路
從基礎伸展入門 運動傷害解說及預防進入簡易體位法
◆曲線 活力 全搞定
鍛鍊核心肌群 掌握身體節奏 提升生命能量
◆搶救木頭人
強化心肺功能 柔軟脊椎 增加肩 頸 腰柔軟
◆元氣滿滿充電日
擴展胸腔矯正駝背深層紓壓放鬆促進腦部循環
◆瘦腿 塑腰 改造下半身
舒緩腰部 腿部疲勞 矯正脊椎 按摩內臟
◆告別女人的煩惱
增進下腔血液循環
◆再造美人魚
修飾臀部線條 柔軟脊椎 促進血液循環
◆瑪丹娜回春術
強化頸部 背部 腰部柔軟度及五官氣能通暢
◆留住青春 漂亮一身
強化胃腸功能 提升免疫力及身體自癒能力
優惠辦法
優待辦法:
一、50歲以上長者報名，優惠方式
1. 開課七天前報名，可享學費85折優惠(早鳥價)。
2. 開課七天前同報兩期以上，或是長春系列兩科以上，可享8折優惠(早鳥價)。
3. 超過早鳥價優惠期間報名者，長春舊生一律9折優惠。
4. 未滿50歲以上，曾經報名2015年12月31日前開課的長春課程者，可享50歲以上長者報名優惠。
二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 開課七天前報名，可享學費9折優惠(早鳥價)。
2. 開課七天前同報兩期以上，或是長春系列兩科以上，可享85折優惠(早鳥價)。
3. 超過早鳥價優惠期間報名者，一律原價。
以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。