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長春-樂活瑜珈

週一上午龍百穗老師

諮詢

地點

台北建國

日期

2011/07/26

0001/01/01

總時數

20hr

時間

一

09:30~11:30

原價 2,700 元

目前最惠價

NT$ 2,700 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

龍百穗老師

龍百穗老師
授課經驗:【文化大學推廣部瑜伽教師】【五股社區大學瑜伽班講師】
【台北士高商瑜伽教師】【台北市立百齡高中瑜伽教師】
【台北市士林區行政中心瑜伽教師】【喜悅之路靜坐協會瑜伽教師】
【中華民國喜悅之路靜坐協會勝王瑜伽師資培訓講師】
【救國團新莊社教研習中心】【台北縣五股國中瑜珈社團教師】
專業經驗: 瑜珈教學,墊上核心教學

課程介紹

以簡單易學的瑜伽動作，結合中國醫學經絡理論基礎，再以符合人體結構學的體適能概念，由淺入深帶入傳統哈達瑜伽體位法，鎖定女性常見症狀或想改善不理想身材部位，並加強並延展肢體的結締組織。透過瑜珈讓您重拾雕塑勻稱有活力的體態。從正確的呼吸調息、體位姿勢，漸至體質與體態的同步成長。

教學內容

◆身心靈回春之旅
藉由正確的呼吸放鬆大休息冥想暖身及按摩逐步進入瑜伽殿堂
◆預備之路
◆身心靈回春之旅
藉由正確的呼吸放鬆大休息冥想暖身及按摩逐步進入瑜伽殿堂
◆預備之路
從基礎伸展入門運動傷害解說及預防進入簡易體位法
◆曲線活力全搞定
鍛鍊核心肌群掌握身體節奏提升生命能量
◆搶救木頭人
強化心肺功能柔軟脊椎增加肩頸腰柔軟
◆元氣滿滿充電日
擴展胸腔矯正駝背深層紓壓放鬆促進腦部循環
◆瘦腿塑腰改造下半身
舒緩腰部腿部疲勞矯正脊椎按摩內臟
◆告別女人的煩惱
增進下腔血液循環
◆再造美人魚
修飾臀部線條柔軟脊椎促進血液循環
◆瑪丹娜回春術
強化頸部背部腰部柔軟度及五官氣能通暢
◆留住青春漂亮一身
強化胃腸功能提升免疫力及身體自癒能力

相關連結

華岡興業基金會

優惠辦法

優待辦法:
一、50歲以上長者報名，優惠方式
1. 開課七天前報名，可享學費85折優惠(早鳥價)。
2. 開課七天前同報兩期以上，或是長春系列兩科以上，可享8折優惠(早鳥價)。
3. 超過早鳥價優惠期間報名者，長春舊生一律9折優惠。
4. 未滿50歲以上，曾經報名2015年12月31日前開課的長春課程者，可享50歲以上長者報名優惠。
二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 開課七天前報名，可享學費9折優惠(早鳥價)。
2. 開課七天前同報兩期以上，或是長春系列兩科以上，可享85折優惠(早鳥價)。
3. 超過早鳥價優惠期間報名者，一律原價。

以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。

適合對象

1.對於瑜珈有興趣者，有無學習經驗皆可。
2.設於白天時段，適合SOHO或家庭主婦時間彈性調配。

其他備註

◎請自備瑜珈墊，穿著彈性服裝上課
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

為提供優質付款體驗並優化合作機制，自114年9月1日起，本校信用卡分期合作銀行為：台新銀行、星展銀行、玉山銀行、富邦銀行，如有需求，請至現場臨櫃報名或採電話購課付款 0800-008918 或 02-27005858 #1

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