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長春-塑身輕有氧

讓您健康又歡樂,燃脂塑身有氧課程!名額有限喔!!

諮詢

地點

台北建國

日期

2014/03/13

0001/01/01

總時數

15hr

時間

五

10:30~12:00

原價 3,000 元

目前最惠價

NT$ 3,000 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

謝宗樺AKen老師

謝宗樺AKen
菲特邦健康管理公司 – 健康管理師
雙連社會福利慈善事業基金會 – 社區服務關懷據點講師
松年大學雙連(三芝)分校 – 銀髮律動班講師
財團法人伊甸社會福利基金會 -耆福學堂講師
忠孝醫院 -銀髮族樂活班講師
Ture集團健身中心 – 團體體適能指導教練

課程介紹

充滿活力的音樂讓學員在歡樂中運動、熱情的舞步讓學員在自信中活化身心，並同時強化新陳代謝、燃燒體脂肪，並且搭配肌力、瑜伽、核心強化課程，以及多種運動輔具及遊戲，讓體線雕塑不再是制式化的訓練。

教學內容

由基本的舞步加上活力的音樂，並有基本的肢體組合動作訓練學員的反應度及協調性，第二部分佐以肌力訓練及伸展緩和，並在這一部分強化專業知識的交流，讓會員除了在身體獲得健康，頭腦更是收獲滿滿，讓運動融入生活，健康走入人生。
課程主題:
第一週:銀氧身心，熱情魅力。
第二週:一起來散發魅力吧
第三週:走路也是一種舞步
第四週:激發身體內藏的潛力
第五週:心肺進階訓練，讓你(妳)唱歌更輕鬆
第六週:穩住你的身體重心
第七週:傾聽內心忽視已久的聲音
第八週:活化身體與心理的聯結
第九週:生活即是運動，運動即是生活
第十週:喚醒身心靈，散發真善美

課程大綱:
1.銀氧暖身操
2.熱情燃脂舞
3.肌力活化訓練
4.深層核心強化
5.舒緩伸展引導
6.身心靈平衡

優惠辦法

優惠辦法:
一、50歲以上長者報名，優惠方式:
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前報名，同報長春系列兩門（含）以上課程。
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名，享學費85折優惠。
3. 【舊生回饋價 9折】超過早鳥優惠期報名者，長春舊生一律9折優惠。
4. 報名單堂課，恕無任何優惠折扣。
二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠) 。
1. 【早鳥價85折】開課七天前報名，同報長春系列兩門（含）以上課程。
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名，可享學費9折優惠。
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課，恕無任何優惠折扣。

以上優惠擇一，恕無法與任何折價券合併使用。