課程介紹
針對長青族幾種常見症狀作為主題訓練。提高了肢體認知能力，並且改善肢體問題與預防運動傷害，更可恢復核心肌群，保護脊椎的功能，亦可改善背痛，減少退化性腰椎病變。
教學內容
結合延展放鬆肌肉的瑜珈及訓練核心肌群的彼拉提斯。屏除了刻板印象中印度高難度的瑜珈修練，適中強度的伸展動作，舒緩長青族腰痠背痛，達到身心靈放鬆的目的；以醫療復健為出發點的彼拉提斯，訓練核心肌群，強化肌肉以鞏固脊椎位置，經訓練後可調整平時坐姿不良或慣用邊所導致的側彎。
優惠辦法
優惠辦法：
1.免報名費
2.長春舊生，可享學費85折優惠
3.長春新生開課前七天報名可享85折優惠
4.長春新生一周內報名可享9折優惠
5.不論新舊生，同報兩期或是長春系列兩科，可享8折優惠
以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。