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長春-凍齡瑜珈提斯

皮拉提斯、瑜珈一次到位 !
地點
台北建國
日期
2015/06/15

2015/12/25
總時數
20hr
時間
14:00~16:00
原價 2,700 元
目前最惠價
NT$ 2,700
師資說明

紀穎秀 老師

紀穎秀 老師
經歷:
Lavender養身工作坊 瑜珈/彼拉提斯老師
板橋/文山/大同運動中心 瑜珈/彼拉提斯老師
環球金采產護中心 孕婦瑜珈老師
洛德城堡 彼拉提斯老師
中和國中暑期瑜珈老師
私人企業團體瑜珈提斯指導老師
一對一/孕婦 彼拉提斯家庭老師
課程介紹
針對長青族幾種常見症狀作為主題訓練。提高了肢體認知能力,並且改善肢體問題與預防運動傷害,更可恢復核心肌群,保護脊椎的功能,亦可改善背痛,減少退化性腰椎病變。
教學內容
結合延展放鬆肌肉的瑜珈及訓練核心肌群的彼拉提斯。屏除了刻板印象中印度高難度的瑜珈修練,適中強度的伸展動作,舒緩長青族腰痠背痛,達到身心靈放鬆的目的;以醫療復健為出發點的彼拉提斯,訓練核心肌群,強化肌肉以鞏固脊椎位置,經訓練後可調整平時坐姿不良或慣用邊所導致的側彎。
優惠辦法
優惠辦法:
1.免報名費
2.長春舊生,可享學費85折優惠
3.長春新生開課前七天報名可享85折優惠
4.長春新生一周內報名可享9折優惠
5.不論新舊生,同報兩期或是長春系列兩科,可享8折優惠
以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。
適合對象
1.有無經驗皆可,此班為初級班,歡迎參加。
2.設於白天時段,適合SOHO或家庭主婦時間彈性調配。
3.肩頸及腰背痠痛者,初學者,長青族群
其他備註
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價 NT$2,700 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購