課程介紹
有氧運動可讓大腦增加產生幸福喜悅的「恩多芬endorphin」。「有氧動禪」是以一種隨息呼吸搭配肢體伸展動作的特殊舞蹈，使人體細胞充滿氧氣，加速新陳代謝，使左右腦保持平衡。透過每次的有氧動態活動使全身放鬆舒適，消除憂鬱，讓您擁有動靜皆自在的美麗人生。
教學內容
本課程介於溫和運動與動感運動之間，透過適度強度的有氧動作串聯，
配合音樂與呼吸，達到學習者心肺增強、流汗排毒，舒展肢體，
提升免疫力等功能。
動作由淺入深分解詳細輕鬆易學，搭配合適的音樂，讓學習者能很快地融入其中，流汗排毒，享受運動後的輕鬆開心通體舒暢，各年齡層都可實際參與。使學習者養成每天運動的習慣，讓身體免疫系統功能提昇，身、心、靈達到平衡狀態。
優惠辦法
優待辦法:
一、50歲以上長者報名，優惠方式
1. 【早鳥價8折】開課七天前同報兩期，或是長春系列兩科，可享8折優惠。
2. 【早鳥價85折】開課七天前報名，可享學費85折優惠。
3. 【舊生9折】超過早鳥價優惠期間報名者，長春舊生一律9折優惠。
4. 未滿50歲以上，曾經報名2015年12月31日前開課的長春課程者，可享50歲以上長者報名優惠。
二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前同報兩期以上，或是長春系列兩科以上，可享85折優惠。
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名，可享學費9折優惠。
3. 超過早鳥價優惠期間報名者，一律原價。