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青少年-少年瑜珈教室

脊骨平衡瑜伽
地點
建國
日期
2016/05/04

2016/05/04
總時數
7.5hr
時間
~
16:30~18:00
原價 1,800 元
目前最惠價
NT$ 1,800
師資說明

專業師資

Edith
現職:台灣喜悅之路靜坐協會-勝王瑜珈教師
台北市/新北市救國團瑜伽課任教教師
台北市運動中心瑜伽教師
認證:中華民國瑜伽協會瑜伽師認証
Yoga Alliance (美國瑜珈聯盟認證)主題課程研習認証
教學內容
脊骨平衡瑜伽課程是針對青春期時的學員設計的專業課程,此時期的學生課業壓力大生活作息不正常易由內在的情緒上不穩定投射到外在體態上的失衡(如:脊椎側彎或含胸拱背等等,總是無法挺直腰稈子似的),透過瑜伽及pilates結合的設計課程穩定脊椎的平衡。瑜伽的基礎來自調息運作,調息能改變心境,學習內省學習收斂並穩定情緒再從平穩中掘內在潛能,平穩的心有助於提升抗壓性幫助日後課業壓力上的排除。在動作與呼吸上的協調運作能讓身體有效訓練到骨骼肌群改善外在體態上的失衡,課程中學習力度與柔軟兼具的運用技巧養成穩定脊椎的姿勢並從穩定的能量中提升對自我認知及自我價值的奠定。
1.調息運作:脊椎平衡的動作教學
2.上背肌群的運作調整:中下背肌群的強化
3.骨盆穩定的基礎:核心肌群的平衡訓練
4.下盤雙腳的定位調整
5.總結課程

優惠辦法
優惠四重奏
【第一重 早鳥優惠禮】
✿七月份課程6/20前報名(八月份課程7/10前報名),可享學費折扣(材料費不折扣)
1.單科報名95折優惠
2.兩人同報或一人同報兩科9折優惠
3.三人同報或一人同報三科88折優惠
備註:
1.上列優惠不含半價加購課程。
2.上列折扣優惠限擇一使用。

【第二重 同週加價禮】
✿凡同一學員排滿09:00-16:00課程者,即可以原價五折價加購當週16:30-18:00(星光班)之體能課程。

【第三重 午餐配套禮】
✿凡參加排滿全天(09:00-16:00)課程者,免費贈送當週午餐,午休時間12:00-13:00。
備註:未排滿整天課程,如需加購午餐每週400元(可留到13:00)

【第四重 團報優惠禮】
✿凡於6/13前報名夏令營課程,可享五人團報(限同一科別)85折優惠。
適合對象
七年級(暑假後)-九年級
其他備註
一、主辦單位:財團法人華岡興業基金會
二、除講師外,每班均設隨班助教。
三、本課程修習時數需滿課程總時數4/5使得頒發結業證書。
四、包班、量身定做課程:
1. 歡迎機關團體包班在貴單位、或本校上課。
2. 歡迎機關團體量身定做您需要的課程。
3. 規劃專線:(02)2700-5858 分機1
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價 NT$1,800 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購