課程介紹
心肺運動與肌力運動並行，有氧運動結合太極舒展，讓您快樂動，忘記時間！
教學內容
第一堂：
1.熱身有氧
2.有氧節奏感、律動
3.太極
第二堂：
1.熱身有氧
2.有氧舞步認識
3.太極
第三堂：
1.初階有氧
2.腿部運動
3.太極
第四堂：
1.初階有氧
2.腿部+手部運動
3.太極
第五堂：
1.進階有氧
2.心肺+局部肌力訓練
3.太極
第六堂：
1.進階有氧
2.心肺+局部肌力訓練
3.太極
第七堂：
1.進階有氧
2.心肺+全身肌力訓練
3.太極
第八堂：
1.進階有氧
2.心肺+全身肌力訓練+舒壓
3.太極
第九堂：
1.綜合有氧
2.心肺+綜合舞步
3.太極
第十堂：
1.綜合有氧
2.心肺+綜合舞步
3.太極
優惠辦法
1.一人同報三門課程以上（包含三門）可享七五折優惠
2.一人同報兩門課程可享八折優惠
3.兩人以上（包含兩人）同報可享八折優惠
4.開課日兩週前報名可享八五折優惠
5.開課日一週前報名可享九折優惠
6.網路報名可享九五折優惠
7.參與課前免費講座或說明會者報名可享八五折優惠
※以上優惠方式只得擇一使用，不得合併