課程介紹
此門課程著重於心肺運動與肌力運動兩種並行交換運用，能讓您瘦得更有效率更有效果。Silvia老師憑藉著多年累積下來的教學經驗，以她獨特的魅力帶動全場，帶給您絕無冷場的有氧活動；讓您快樂動，健康瘦，活得自信又快活！
教學內容
第一堂：
1.熱身有氧
2.心肺運動
3.伸展
第二堂：
1.瘦身有氧
2.心肺+手部燃脂
3.伸展
第三堂：
1.瘦身有氧
2.心肺+腿部燃脂
3.伸展
第四堂：
1.瘦身有氧
2.心肺+全身燃脂
3.伸展
第五堂：
1.窈窕有氧
2.心肺+手部線條雕塑
3.伸展
第六堂：
1.窈窕有氧
2.心肺+腿部線條雕塑
3.伸展
第七堂：
1.1窈窕有氧
2.心肺+腰部曲線雕塑
3.伸展
第八堂：
1.健美有氧
2.心肺+流行舞步
3.伸展
第九堂：
1.健美有氧
2.心肺+流行舞步
3.伸展
第十堂：
1.綜合有氧
2.心肺+舞力全開
3.伸展
優惠辦法
1.一人同報三門課程以上（包含三門）可享七五折優惠
2.一人同報兩門課程可享八折優惠
3.兩人以上（包含兩人）同報可享八折優惠
4.開課日兩週前報名可享八五折優惠
5.開課日一週前報名可享九折優惠
6.網路報名可享九五折優惠
7.參與課前免費講座或說明會者報名可享八五折優惠
※以上優惠方式只得擇一使用，不得合併