進階搜尋
8QP1sample

壓力舒緩與情緒管理一日班

週六班,歡迎加入!
地點
建國
日期
2017/11/02

2017/11/02
總時數
6hr
時間
10:00~17:00
原價 4,600 元
目前最惠價
NT$ 4,600
師資說明

洛桑加參

預防醫學中心院長 洛桑加參醫師

【學歷】
國防醫學院醫學士
哈佛大學研究醫生
德國佛萊堡大學進修

【現任】
DR.LOBSANG洛桑預防醫學中心 院長
京妍生物科技公司 董事長
洛桑健康管理顧問公司 執行長

【經歷】
DR.LOBSANG 預防醫學中心 院長
台北榮民總醫院醫師
台北榮總白金逆齡中心 執行長
美國哈佛醫學院研究醫師
世界抗老化醫學醫師
麗勝集團 醫療總顧問
海峽會健康會館 首席抗衰醫師
上宏茂生物科技 醫療總顧問
優活健康傳媒 醫療顧問
中廣新聞網「紅樓夢與預防醫學」特別節目
三立電視、TVBS、東森電視、大愛電視台固定嘉賓

【相關網址】
DR.LOBSANG洛桑預防醫學中心Facebook:https://goo.gl/LBkk6c
DR.LOBSANG洛桑預防醫學中心官網:http://w3.drlobsangcare.com/
課程介紹
『知己知彼,百戰不殆』把壓力看作是是敵人,與其跟壓力糾纏搏鬥,不如好好來跟壓力和平共處,讓你認識自己,了解壓力,做你自己的主人,如何保護自己不受到壓力的傷害,不被情緒壓力綁架,迎接健康平衡的生活,提升生活品質。
教學內容
什麼是你所追求的幸福人生?來自職場的壓力大到讓你喘不過氣了?你知道不開心人會就生病嗎?
『知己知彼,百戰不殆』把壓力看作是是敵人,與其跟壓力糾纏搏鬥,不如好好來跟壓力和平共處,讓你認識自己,了解壓力,做你自己的主人,如何保護自己不受到壓力的傷害,不被情緒壓力綁架,迎接健康平衡的生活,提升生活品質。

【課程內容】

一、了解壓力
(1) 壓力與疾病
二、自我壓力檢視
(1) 壓力表檢測
 (2) 找到壓力來源
三、情緒急救法
(1) 了解壓力與情緒關係
(2) 正確舒壓法
【活動】 如何解決壓力
四、思考練習
(1) 負向思考模式
(2) 正向思考模式
【活動】 個案諮詢(畫圖看心理)
五、自我管理
(1) 正視自己問題
(2) 接納自己
(3) 控制情緒
(4) 解決問題
【活動】肯定自己
六、重新擁抱自己
(1) 面對壓力
(2) 跳出負面思考
(3) 克服情緒低潮
【活動】找回快樂自己
七、Q&A



優惠辦法
1. 早鳥優惠:2017/11/15前報名,享85折。
2. 同報優惠:兩人以上報名,享8折優惠。

~以上優惠,擇一享有~
適合對象
其他備註
.凡參與課程者即可獲得洛桑醫生提供的小禮物1份!
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
你可能會喜歡...
*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價 NT$4,600 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購