課程介紹
流行醫學健康法則--低GI、低升糖、一直吃吃吃也能讓你~身體覺得輕鬆的飲食法！課程將透過專業醫學團隊，教"瘦"您有關低升糖食物的知識，教我們分辨甚麼是高品質的食物，學會美好用餐方式與生活模式。吃對正確的低GI食物，滿足口腹，反倒身體的負擔也會減少了。
教學內容
1. 藉由太極的 ʺ柔ʺ 與 ʺ鬆ʺ 導氣配合引體，讓現代人因為長期緊張與壓力所產生不正確的用力方式得到平衡，讓我們的身心得到適當的解放與舒緩；再搭配上皮拉提斯與彈力帶的訓練來增加肌力、訓練平衡感、協調性及柔軟度，已達到矯正姿勢、塑身、舒壓等效果。改善身體平衡和不良姿勢，提早預防像是下背痛、關節炎等慢性疾病的發生。
2. 課程中講師會幫每位學員檢測體脂，並為學員解說各項數據所代表的涵義以及其背後所造的的原因。