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8UB2SAMPLE
太極瑜珈
tip
雙效合一
地點
台北建國
日期
2006/02/22
time_to
0001/01/01
總時數
20hr
時間
三 19:30~21:30
原價 3,800 元
目前最惠價
NT$ 3,800 元
優惠說明 explain_i
師資說明

teather
彭怡菁Ivy
彭怡菁Ivy
AFAA美國有氧體適能協會A-PIC教官
具有AFAA美國有氧體適能協會MAT Science墊上核心證照
文化大學推廣教育部講師
課程介紹
太極一直是很受歡迎的一種健身拳法，與瑜珈結合一起可以改善肢體平衡和肌肉狀態，並加強身體的彈性與柔軟度。
教學內容
太極一直是很受歡迎的一種健身拳法，與瑜珈結合一起可以改善肢體平衡和肌肉狀態，並加強身體的彈性與柔軟度。太極輕鬆學內容涵蓋了暖身練習、基本太極動作說明，以及溫和太極拳法練習、太極導引，幫助學員在忙碌的生活中，輕鬆地消耗多餘熱量、改善肌耐力、僵硬度、與釋放內心壓力，體驗身體內在的世界，心智的寧靜與性靈的無限開展，達到放鬆、平和、喜悅的境界。

本課程結合太極與瑜珈 1. 呼吸訓練 2. 太極暖身3.太極組合動作 4. 瑜珈拜日式 5. 肌力訓練 6. 平衡訓練 7. 伸展－柔軟度訓練 8.冥想 9.，配合呼吸、靜心與音樂讓身體得到完全的身心靈合而為一。
優惠辦法
2/15(三)前報名者可享學費優待價3500元，舊生、文大生及校友免報名費300元
suit
適合對象
上班族、復健族、減肥族、塑身族、氣虛族
 remark
其他備註
請攜帶約0.7公分厚瑜珈墊，水
4/5清明節停課一次

【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5)，本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如：6小時以下課程或講座）
*未領證書協助保管期限從結業日起算，最多保留兩年的時間，如期限過後想要補領取，請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式：現場繳費、ATM轉帳、電話訂購
若您符合的優惠辦法無法在網路上提供，請撥打 02-27005858#1 電話訂單專線，由專人為您服務。
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