課程介紹
八段錦是古人視為祛病保健,動作完美的健身法。此練功法共分為八段,故曰八段錦。八段錦的練功方法應以內功為主,是內外相合的定步動作。因此練習八段錦除注意外形動作以外,還要配合意念及呼吸。本課程另搭配九大關節操與太極氣功十八式。
教學內容
1.九大關節操
2.太極氣功十八式
3.八段錦
A.動作單純,學習容易。
B.加強律動,肢體伸展,方便靈活。
C.身法端莊,姿勢舒展大方,瘦弱者可健壯,體胖者能減肥。
D.活動全身肌肉關節,調節內臟器官,加速血液循環,強化體質。
E.符合生理功能要求,氧量增強為內外兼顧的健身練功法。
F.效應大且快,易產生興趣,易自我鍛練,只要長期堅持,實為一種享受,其樂無窮。
優惠辦法
以下優惠請擇一:
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