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8UDQSAMPLE
【放鬆肌筋膜-養生瑜珈】
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地點
台北建國
日期
2010/12/30
2011/05/05
總時數
12
hr
時間
五
19:30~21:00
原價 3,400 元
目前最惠價
NT$
3,400
元
優惠說明
來電諮詢
諮詢專線:02-2700-5858
師資說明
吳宇英
吳宇英Anne Wu
相關證照與研習:
中華貞宇流自然療法協會鑑定考試合格經絡師
美國瑜伽聯盟RYS200小時師資認證教師
美國YogaFit國際瑜伽師資認證教師
中華民國瑜伽協會師資認證教師
中華健體技術教育推廣學會
~基礎肌骨解剖學研習、解剖列車關鍵點筋膜療法研習、運動按摩研習
教學經歷:
養生經絡瑜伽:新北市三重國民運動中心、三重宇達資訊、古亭蜂運動中心、
林口水花園社區、新竹道禾書院、桃園米蘭春天社區、
林口皇家夏宮社區、桃園耕興公司
兒童親子瑜伽:林口勁寶兒幼稚園、台北勁寶兒幼稚園、
新北市三重國民運動中心、林口水花園社區、
台北愛飛龍安親班、竹北婦幼館、新店林肯幼稚園、中壢育幼院
現職:
中華貞宇流自然療法協會經絡師
養生經絡瑜伽教師
兒童親子瑜伽教師
中華健體技術教育推廣學會常務理事
FB : YingYoga映養生瑜伽x養生按摩
課程介紹
什麼是筋膜?什麼是經絡?上班族快快來打通你硬梆梆OUT已凍結的肌筋膜,快來讓你全身的筋膜放鬆~
筋膜是貫穿身體的一層結締組織,包圍著肌肉、肌群、血管、神經;經絡則是人體負責傳送氣血津液等精微物質的系統。就像一個複雜的網路,透過特定的途徑及時間,將身體各個臟腑的功能聯繫起來。
教學內容
什麼是筋膜?什麼是經絡?它們在哪裡?其中又有甚麼關聯性?
瑜伽練習結合筋膜與經絡的按摩,能讓身體得到更好的放鬆與活動度。
筋膜是一種貫穿全身的纖維組織。人體的活動是依據力學傳遞的結果,不同的動作會經由不同路線的筋膜群來傳遞力量。因此了解各個動作影響的肌肉群以及按摩放鬆相關的筋膜組織,便能使身體的活動更順暢且更有效率。
經絡則是人體負責傳送氣血津液等精微物質的系統。就像一個複雜的網路,透過特定的途徑及時間,將身體各個臟腑的功能聯繫起來。
在這堂養生筋膜瑜伽課程中,我們透過動作檢測來了解自己的身體狀態,學習按摩放鬆的手法來調整一部分筋膜,之後配合輔具做肌力與柔軟度兼具之瑜伽體位法鍛鍊。
同時我們也會帶入簡易的經絡穴位推拿與養生保健的概念、以及呼吸法與靜坐冥想等方式,幫助自己放鬆平日忙碌緊繃的情緒,從而平衡身與心,得到身體的舒適與心靈的平靜。
優惠辦法
以下優惠請擇一:
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 公務人員持識別證報名繳費享學費9折優惠。
3. 身心靈中心舊生開課一周前報名繳費享學費9折優惠。
適合對象
一、對養生保健按摩有興趣
二、希望改善身體痠痛
三、調整姿勢體態
四、增加身體彈性耐力與柔軟度
其他備註
★需自備瑜珈墊、瑜伽繩、彈力帶、網球、兩個瑜伽磚。(可於開課當天,請講師代為購買)
本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程,身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請勿參加,若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適,須自行負責。
上課中若產生身體不適之狀況,請立即通知老師或課程負責人員處理,切勿勉強上課。
【為鼓勵學員跨界學習,除免費講座、說明會、委訓課程外,課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用
意見信箱
,留下您的聯絡資訊與需求,我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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原價
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原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座) *未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。 *持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
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