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8UDQSAMPLE

【放鬆肌筋膜-養生瑜珈】

諮詢

地點

台北建國

日期

2010/12/30

2011/05/05

總時數

12hr

時間

五

19:30~21:00

原價 3,400 元

目前最惠價

NT$ 3,400 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

吳宇英

吳宇英Anne Wu

相關證照與研習：
中華貞宇流自然療法協會鑑定考試合格經絡師
美國瑜伽聯盟RYS200小時師資認證教師
美國YogaFit國際瑜伽師資認證教師
中華民國瑜伽協會師資認證教師
中華健體技術教育推廣學會
～基礎肌骨解剖學研習、解剖列車關鍵點筋膜療法研習、運動按摩研習

教學經歷：
養生經絡瑜伽：新北市三重國民運動中心、三重宇達資訊、古亭蜂運動中心、
　　　　　　　林口水花園社區、新竹道禾書院、桃園米蘭春天社區、
　　　　　　　林口皇家夏宮社區、桃園耕興公司
兒童親子瑜伽：林口勁寶兒幼稚園、台北勁寶兒幼稚園、
　　　　　　　新北市三重國民運動中心、林口水花園社區、
　　　　　　　台北愛飛龍安親班、竹北婦幼館、新店林肯幼稚園、中壢育幼院

現職：
中華貞宇流自然療法協會經絡師
養生經絡瑜伽教師
兒童親子瑜伽教師
中華健體技術教育推廣學會常務理事

FB : YingYoga映養生瑜伽x養生按摩

課程介紹

什麼是筋膜？什麼是經絡？上班族快快來打通你硬梆梆OUT已凍結的肌筋膜，快來讓你全身的筋膜放鬆～
筋膜是貫穿身體的一層結締組織，包圍著肌肉、肌群、血管、神經；經絡則是人體負責傳送氣血津液等精微物質的系統。就像一個複雜的網路，透過特定的途徑及時間，將身體各個臟腑的功能聯繫起來。　

教學內容

什麼是筋膜？什麼是經絡？它們在哪裡？其中又有甚麼關聯性？
瑜伽練習結合筋膜與經絡的按摩，能讓身體得到更好的放鬆與活動度。

筋膜是一種貫穿全身的纖維組織。人體的活動是依據力學傳遞的結果，不同的動作會經由不同路線的筋膜群來傳遞力量。因此了解各個動作影響的肌肉群以及按摩放鬆相關的筋膜組織，便能使身體的活動更順暢且更有效率。
經絡則是人體負責傳送氣血津液等精微物質的系統。就像一個複雜的網路，透過特定的途徑及時間，將身體各個臟腑的功能聯繫起來。

在這堂養生筋膜瑜伽課程中，我們透過動作檢測來了解自己的身體狀態，學習按摩放鬆的手法來調整一部分筋膜，之後配合輔具做肌力與柔軟度兼具之瑜伽體位法鍛鍊。
同時我們也會帶入簡易的經絡穴位推拿與養生保健的概念、以及呼吸法與靜坐冥想等方式，幫助自己放鬆平日忙碌緊繃的情緒，從而平衡身與心，得到身體的舒適與心靈的平靜。

優惠辦法

以下優惠請擇一：
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 公務人員持識別證報名繳費享學費9折優惠。
3. 身心靈中心舊生開課一周前報名繳費享學費9折優惠。

適合對象

一、對養生保健按摩有興趣
二、希望改善身體痠痛
三、調整姿勢體態
四、增加身體彈性耐力與柔軟度

其他備註

★需自備瑜珈墊、瑜伽繩、彈力帶、網球、兩個瑜伽磚。（可於開課當天，請講師代為購買）

本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請勿參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。

上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。

【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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