課程介紹
什麼是筋膜？什麼是經絡？上班族快快來打通你硬梆梆OUT已凍結的肌筋膜，快來讓你全身的筋膜放鬆～
筋膜是貫穿身體的一層結締組織，包圍著肌肉、肌群、血管、神經；經絡則是人體負責傳送氣血津液等精微物質的系統。就像一個複雜的網路，透過特定的途徑及時間，將身體各個臟腑的功能聯繫起來。
教學內容
什麼是筋膜？什麼是經絡？它們在哪裡？其中又有甚麼關聯性？
瑜伽練習結合筋膜與經絡的按摩，能讓身體得到更好的放鬆與活動度。
筋膜是一種貫穿全身的纖維組織。人體的活動是依據力學傳遞的結果，不同的動作會經由不同路線的筋膜群來傳遞力量。因此了解各個動作影響的肌肉群以及按摩放鬆相關的筋膜組織，便能使身體的活動更順暢且更有效率。
經絡則是人體負責傳送氣血津液等精微物質的系統。就像一個複雜的網路，透過特定的途徑及時間，將身體各個臟腑的功能聯繫起來。
在這堂養生筋膜瑜伽課程中，我們透過動作檢測來了解自己的身體狀態，學習按摩放鬆的手法來調整一部分筋膜，之後配合輔具做肌力與柔軟度兼具之瑜伽體位法鍛鍊。
同時我們也會帶入簡易的經絡穴位推拿與養生保健的概念、以及呼吸法與靜坐冥想等方式，幫助自己放鬆平日忙碌緊繃的情緒，從而平衡身與心，得到身體的舒適與心靈的平靜。
優惠辦法
以下優惠請擇一：
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