課程介紹
傳統非洲舞蹈，沒有華麗動作，強調身體本能的節奏感，加上流行元素，感受非洲律動的爆發力快速消耗熱量，野性但不野蠻。不僅可以塑身，同時了解與鍛鍊身體肌肉、發洩壓力，達到健康快樂跳舞的目的。
由暖身帶動肢體的延展，讓學員認識身體的肌肉，並且配合舞蹈組合的學習了解非洲舞的精神並且達到塑身的目的；最後由拉筋
教學內容
【跳得時候挺有美感，開心又有趣】
Bokwa‧動感非洲有氧主要是模仿原野上的動物如老鷹、獅子等，做一些扭腰、擺臀等野性動作，幻想自己是在草原上奔跑的斑馬、是在天空中飛翔的老鷹、是在樹上伸懶腰的獅子，在強烈熱情的節奏中，盡情抖動身體、扭屁股。由於動作大、乾淨俐落，一方面可以釋放情緒及壓力，另一方面因為結合舞蹈化動作，利用腰臀的力量，可以拉長、修飾腰身，減少下半身的贅肉，動作大一點的話，還能運動到背部的肌肉、美化背部的線條，練久了動靜間都會自然散發獨特的魅力，走路時也不自覺會收小腹、抬頭挺胸！
【非洲有氧的節奏帶點陽剛味和野性，其實也很適合男生】
Bokwa‧動感非洲有氧的動作不像傳統有氧舞蹈那麼制式化，不會硬性要求手臂或腳一定要抬到多高、動作要多大，而且不強調肌肉的運動，節奏又不會很快，不怕練出肌肉，反而能拉長身體的線條，讓曲線更柔和，不但很適合女孩子跳，也適合男性及初接觸有氧舞蹈的新手。
課程進行
由暖身帶動肢體的延展，讓學員認識身體的肌肉，並且配合舞蹈組合的學習了解非洲舞的精神並且達到塑身的目的；最後由拉筋舒緩動作為課程結尾，使全身筋肉放鬆。
優惠辦法
2012/5/16前
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 身心靈中心舊生報名繳費享學費9折優惠。
3. 兩人同行報名繳費享學費88折優惠。
4. 五人以上團體報名繳費享學費85折優惠。
5. 公務人員持識別證報名繳費享學費85折優惠。
以上優惠擇一，另同報身心靈中心舞蹈、律動課程(限2012年5月以及2012年6月課程)，第二門以上享學費8折優惠。