教學內容
【課程內容】
一、學科
1.何謂體適能?健康體適能與競技體適能的差別?
2.人體生理學-肌肉及運動、心血管系統、呼吸系統
3.運動生理學-能量系統、呼吸生理、肌肉生理
4.有氧運動
5.常見運動傷害及處理
6.基礎營養學
7.有氧舞蹈音樂篇
8.特殊族群的運動-老人、孕婦、兒童
二、術科
1.國民體能檢測員術科考試
2.有氧舞蹈基本步伐與術語
3.何謂高衝擊及低衝擊?運動強度及安全性考量
4.口令、指令教學提示
5.組合教學方法
6.有氧舞蹈之概論-設計模式、課程流程
7.團體課程之阻力訓練
8.專業形象建立與發展
9.體驗課-瑜珈、拉丁有氧、Pilates
優惠辦法
2012/6/23前
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 身心靈中心舊生報名繳費享學費9折優惠。
3. 兩人同行報名繳費享學費88折優惠。
4. 五人以上團體報名繳費享學費85折優惠。
5. 公務人員持識別證報名繳費享學費85折優惠。
以上優惠擇一,另同報身心靈中心舞蹈、律動課程(限2012年6月以及2012年7月課程),第二門以上享學費8折優惠。