課程介紹
本課程是以瑜珈為基礎所發展出的健康養生運動。除了藉由瑜珈動態延展肢體，同時融入了毛巾瑜伽、調息等全方位的拉筋、鬆筋，幫助學員舒緩全身僵硬不適的肌肉，解除全身痠痛的困擾。此外，還可改善體態、促進新陳代謝、增加肌耐力、紓解心理壓力，全面提升身心靈的健康，以臻平和之心境。
教學內容
身體會痠痛通常是「筋緊」所造成的結果，本課程設計用特定瑜伽動作、
老師特製的毛巾(學員不需準備)，讓身體的肩、頸、背、腰、臀、大腿等
部位的肌肉和筋絡得到充分的伸展，達到拉筋和鬆筋，讓全身氣血通暢、
貫串經脈，讓五臟六腑都健康，使體態輕盈優雅，曲線窈窕，容光煥發！
只要穿著寬鬆，用輕鬆愉悅的心來上課，課程簡易好學、功效佳，皆能一學就會，終身受益！
優惠辦法
以下優惠請擇一：
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 公務人員持識別證報名繳費享學費9折優惠。
3. 身心靈中心舊生開課一周前報名繳費享學費9折優惠。