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心靈指壓-8堂課學會一生受用的健腦密技

口袋裡滿滿的法寶讓腦袋回春,維持一天的精神活力。
地點
建國
日期
2013/04/24

2013/04/24
總時數
16hr
時間
三 19:00-21:00
原價 8,000 元
目前最惠價
NT$ 8,000
師資說明

江美燕

江美燕

心理學博士
赤腳仙運動,講師及負責人( 1年)
Youth UpRising培訓主管(1年)
Sophia University / ITP超個人教育及研究主修部主管(4年)
思源科技軟體工程師(4年)


“用隱喻說往事之現象學研究” (英文書,於美國發行)

Sophia University, Awakening Center, Youth UpRising (6年)
美國超個人心理學博士、交通大學資訊科學碩士。逾十二年工作資歷,擅長心理輔導及教務體系規劃,曾任Youth UpRising(美國奧克蘭)及 Awakening Center(美國布蘭特伍德)的培訓主管,多次受邀至加州大學舊金山分校、亞洲族群心理健康中心等機構進行社工人員培訓。
著有 “用隱喻說往事之現象學研究” (英文書,於美國發行), 已推廣之教案包含 ”激勵式對話”、”互動式教學”、”一百八十度轉變”、 “青少年有話直說”、”青少年領導力” 等,領有催眠引導、藝術治療、性侵害創傷諮詢、超個人教育及研究等國際證照。
課程介紹
想旅行充電,可是沒有假可請!
想忘卻失戀的痛苦,情緒怎樣也轉移不了!!
企畫書頻頻被駁回,腦袋超頻過度,點子已然榨乾殆淨?
終日家庭、工作兩頭燒,身心有耗竭之感?
想逃也不知道逃到哪?壓力使得腦袋當機連連?
無論是想要清理情緒垃圾、腦袋關機、事業學業家業三方交迫的朋友,你需要24招心靈指壓!
教學內容
想像一下,一個不需特定空間、不用挑選黃道吉日,只感覺能量低盪時,皆可隨時操作的方法,立即創造個人空間!快速連結創意源頭!

每隔兩個小時發呆出神十分鐘,可以保持創造力;
學小狗喘氣可以釋放憤怒; 胡言亂語也能催眠自己。
本課程提供各式各樣的「十分鐘」放鬆法,給在工作和家庭兩頭奔波的大忙人,使用口袋裡滿滿的法寶讓腦袋回春,維持一天的精神活力。
簡單易學、日常可用的靜心抒壓方法, 隨時可用的小技巧,幫助在家庭、工作二頭忙的人在任何時地都可以創造出自已的靜心空間。

1.慣性緊繃的卸除
理論: 正副交感神經系統的作用
技巧:漸進式放鬆法、卸除武裝的呼氣法、三十秒急救推牆
2.自我認同的鬆懈
理論:從次人格看自我認同
技巧:巴士上的對話、瓦解頭腦的慣性、自然流露的喃喃自語
3.穿越情緒的迷霧
理論:Satir 的兩層次問句
技巧:小狗喘氣法、痛苦時的太極拳、大怪獸靜心
4.使能量流動
理論:流動即是愛
技巧:像樹一樣舞動、推倒萬里長城、眼神的傾瀉
5.釋放創意流
理論:腦部的四階段自然韻律
技巧:說故事給自己聽、自由書寫、Stomp敲擊組合
6.觀照及覺知
理論:是誰在覺知著這一切?
技巧:注意情緒三次、混亂的清理、記得內在的那個人
7.黑暗面的轉化
理論:陰影是未拆封的禮物
技巧:雙手互搏、深入「不」、重新活出童年
8.深刻的寧靜
理論:安頓於內在的家
技巧:夜裡山間行 、我是神、慈悲觀







優惠辦法
1.線上報名享優惠85折!
適合對象
壓力大的上班族、企畫書被駁回十幾次的OL、面對中年危機的人士、生活步調太快、靈魂跟不上肉體的忙茫盲人士、正在準備考試、書有念沒有懂的考生、想訓練孩子更有創造力的家長。
其他備註
1. 電話訂購專線:02- 200-5858 #1
2. 課程諮詢及建議、規畫專線: 02-27005858# 8237 謝小姐

【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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