無法呼吸對任何的生命體都是攸關生死的大事，在頃刻之間，就足以致死。生命本來就是成壞住空的事，破壞與再生、消散與再組成乃是生命的進行式，這個過程須要能量源源不絕地灌注，而人體生產的能量，主要由氧化半酶解的食麋而來，所以必須不斷消耗氧氣(好氧性新成代謝)，但是也有能量生產的機制不是透過耗氧，而是透過葡萄糖的分解或發酵而來，是為厭氧過程。在一般的情況下，厭氧和耗氧同時進行，而互相重疊。

有些情況下氧氣的供應量不足，如身處長期地累積的創傷中，或任合身心承受壓力的情形下，呼吸或心臟的功能都會減弱，並產生全身性的微循環功能不足，此時會造成呼吸身體或身體局部需要靠厭氧性新成代謝提供能量的情形，只是透過厭氧性的新成代謝只能提供相關的組織所需的部分能量，不但效率差、不經濟，過程中更會累積大量的酸。

如果生命體無法進一步代謝或排出這些酸(其中有些酸毒性甚強)，就會危害其細胞的功能、修復與再生，局部的血液循環更差，因而發生肌肉疼痛、緊繃，甚至硬化。在偉伯氏(Warburg)1956年的研究中，也發現重複性局部缺氧和腫瘤之間的關係。當然，酸性體質是萬病之源，這是現代的醫學常識了。

容許的呼吸運動帶動了氧氣與二氧化碳的體循環。你不妨感受、感受這生命的律動，這運動不侷限於肺部，你越感受它，越能感受到呼吸的運動實乃牽一髮動全身，與身體諸多器官相連，但你必須容許，刻意的腹式呼吸沒有辦法像容許的呼吸一樣滋樣我們，為我們創造健康，因為呼吸韻律是在延隨中發展，呼吸的激原(stimuli)從此發出，呼吸中心隨時接收著血氧濃度和二氧化碳濃度的訊息，同時也不斷接受著血液和體液中酸鹼度的生物回饋，呼吸中心更與身心息息相關的自主神經系統相連，不但連結到腦幹的網狀結構(formatio reticularis，與我們的警覺度和注意力相關的器官)，更向上連結到腦幹其它的自主神經中心、下視丘和丘腦、以及中央神經系統的大腦邊緣系統與大腦皮質層（語言、情感、思維、邏輯等功能相關之區域），呼吸中心需要處理的諸多資訊，調節呼吸韻律與運動以回應瞬息萬變的機體需求，這過程不是有限的人格意識可以掌控的，若缺乏對身體智能的尊重，而強行控制呼吸，呼吸中本俱的自癒能力就越被削弱。在呼吸體驗中，我們要學習的是如何參與這智能，而不是控制。

在呼吸體驗中™，下面的幾點是從常常聽見的正向回饋中歸納出來的:

•發揮身心靈深處的自癒潛能，深深舒緩身的痛疼與解脫心的創傷，創造出
身心的福樂(well-being)與健康
•發覺身心中的寶貝如天然湧出的活力、自我表達與創造力、愛的泉源…等
•全然地接受自己當下的樣貌，汲取個人鑽石本質，綻放出真實本我之光芒
•面對生命的挑戰，不再陷入老舊的身心模式，反而創造出新的回應與局面
•開啟自我實踐之路，給予個人開花的養份與開創命運的力量