課程介紹
對肚皮舞感興趣卻不知如何開始嗎?崇拜會跳舞的人嗎?也想成為一名跳舞時散發出異國氣息的肚皮舞舞者嗎?以輕鬆但具專業的授課方式傳授學生正確的肚皮舞技巧,雖說是肚皮舞,實際上腰、肚、臀、胸都要練習協調擺動,再配合「蛇手」動作,上班族女性們最擔心累積脂肪的部位,通通可以藉這種健康且熱力十足的舞蹈來善加修飾。
教學內容
沒有年齡、性別上的限制,以輕鬆但具專業的授課方式傳授學生們紮實、正確的肚皮舞技巧,藉由各種動作靈活運用身體從頭到腳各個環節,隨著節奏擺動臀部與腹部,展現時而活潑豪放、時而神祕媚惑的舞姿特質,藉由音樂引導學生放鬆身心擺動,於無形中鍛鍊腹部核心肌群、改善手臂、肩膀、腰部線條,舉手投足間擺動出優雅有氣質更帶來心靈上的美。
課程大綱:
第1週[簡單介紹肚皮舞訓練的位置] 第5週[舞碼排隊型增進同學感情]
第2週[搭配瑜珈伸展加強柔軟度] 第6週[反覆練習基本功及舞碼]
第3週[20種基本功練習] 第7週[舞碼動作調整]
第4週[基本功搭配舞碼] 第8週[總複習]
優惠辦法
以下優惠請擇一:
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2. 公務人員持識別證報名繳費享學費9折優惠。
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