課程介紹
What is『至樂瑜珈』？舉凡近年來熱門話題，如慢活‧樂活‧身體美學、知足藝術、減碳運動‧‧等，均與瑜珈息息相關；從生活與生命的角度一起來了解與實踐『至樂瑜珈』 ，它將是您生命過程中不可或缺的良師益友。
教學內容
課程內容與效益，涵蓋五個層面：
一、在身體層面：著重體適能的觀念，以不勉強不費力的原則，藉由深度呼吸連結全方位的肢體伸展，鍛鍊核心肌群、肌耐力、平衡感、柔軟度，進而強化骨骼、靈活關節、按摩臟腑和調理脊柱；兼具健身與瘦身的效果。
二、在能量層面：藉由特殊的呼吸技巧，掌握鬆、柔、慢、長的呼吸，連結大自然的精微能量(Prana)，在一呼一吸，擴展肺活量、排除深沉毒素、釋放潛藏壓力輕鬆減壓、活化腺體功能。
三、在知性層面：自發性提高專注力、良好的情緒管理，輕鬆保持正向與淡定，心情自然常保喜樂。
四、在覺性層面：協調神經系統、平衡左右腦，明辨力與敏銳度自然提昇。
五、在至樂層面：突破舊思惟、超越慣性，達到深度的放鬆與自由自在。
優惠辦法
以下優惠請擇一：
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 公務人員持識別證報名繳費享學費9折優惠。
3. 身心靈中心舊生開課一周前報名繳費享學費9折優惠。