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從最簡單的泰式按摩入門款伸展運動(被動式瑜珈)輔以正確運用芳香精油，了解舒緩身體的疲勞及痠痛，簡單輕鬆幫助別人及自己簡易舒壓，享受
放鬆伸展的舒暢感！

1.找尋內在美~學會保養美足使她亮麗又纖細:有趣的亂按摩趣味分享,教你正確按摩+芳香靜心冥想
a.直覺性選出自己喜歡精油並吸嗅，引導你進入香氣氛圍裡學會釋放情緒
b.運用腹式呼吸法,自我排毒腿足放鬆spa按摩手法

2.下半身絕招~教你脫胎換，找回輕盈的下半身:腿部伸展(分解動作)
-解決比酸梅還酸的腰!腰部伸展(分解動作)

3.上半身絕招~活化神經促進血循
a.拜拜滑鼠手!手部伸展(分解動作)
b.硬梆梆空姐的背部伸展(分解動作)
c.舒緩你壓力的來源!頭肩頸部伸展(分解動作)

4.走走淋巴腺~讓經絡乖乖地聽話
a.身體建議用油:痠痛體質、水腫體質、發炎體質
b.臉部指壓手法、頭部與肩頸spa按摩手法

5.對付全身性筋骨痠痛就靠這招了!
a.腿.腰.手.背.頭肩頸伸展貫通
b.學員體驗分享