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呼吸減壓工作坊

在呼吸間釋放壓力

諮詢

地點

台北建國

日期

2008/09/20

2008/09/20

總時數

6hr

時間

原價NT

目前最惠價

1800

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

王慧珍

王慧珍
●心靈藝術工坊負責人。
到印度靈修三年，跟anand meera 學習原始畫法。
近年來投入於藝術療癒的工作，著重在內在的支持和意識的轉變，透過繪畫和呼吸的結合，運用在自我探索和情緒紓壓的領域。

●專長領域
1.於台北家庭教育中心、花蓮家庭教育中心、中壢市民大學、振聲中學、華夏技術學院、南投埔里真善美心靈重建協會、台中傳愛發展學會、浴光身心靈成長中心、創見堂身心靈整合中心、canon總公司、國稅局中壢分部等帶領紓壓或繪畫成長團體和工作坊。
2. 參與活動：台北地下街魔法聖誕、桃園縣香草花季

課程介紹

學習一套方法，讓自己在一呼一吸之間，放鬆心情，釋放壓力

教學內容

呼吸系統對於思想、情緒、感受都很敏感，你是否注意到：當你要迫切地表達自己的思想時，你的呼吸會變得急促；當你感到憤怒或失去力量時，整個胸肌會緊縮起來；當你緊張時，呼吸會變得淺而短；當你放鬆自在時，整個呼吸會變得長而深入。
因此，以呼吸來做紓壓的方向時，你將能快速地釋放儲存在你體內的情緒。
活動中，將透過呼吸、肢體表達和繪畫，讓內在的情緒表達，並學習紓壓方法。

【課程內容】
1.呼吸和情緒、壓力的連結。
2.呼吸可以是一種遊戲。
3.發現內在的活力來源。
4.打開體內七輪的能量。
5.了解自己的身體。

相關連結

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優惠辦法

1.2008/9/10前報名者或網路報名者，可享特價學費九五折優惠
2.兩人同報可享9折優待。

適合對象

想要紓解壓力和學習紓壓的人。

其他備註

資詢專線：27005858分機8231或1
※當天請輕食、帶水壺，穿著寬鬆服裝或是運動服，帶一條大毛巾。
本課程將透過呼吸和靜心活動，來釋放情緒紓解壓力，課程費用內含繪圖材料費。
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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