課程介紹
現代人普遍都有壓力過大的情形，當壓力越來越大的時候，身體會以各種不同的方式來因應。為了預防與改善各種壓力帶來的反應，老師將在課程中教授音樂放鬆技巧，讓你學習釋放壓力與達成身心平衡。當你進入身心放鬆且平衡的狀態，自然會感覺心情愉悅、頭腦清晰。
教學內容
本課程結合音樂冥想與放鬆技巧，運用自我認知與覺察，瞭解自身身心不平衡之處並著手釋放堆積的壓力，幫助學員放下煩惱思緒。過程既輕鬆又簡單，人人皆可學習。
課程內容包含：
1.大自然放鬆法
2.光的放鬆法
3.認識放鬆音樂
4.自我認知與覺察
5.釋放負面思想
6.正面信念加強
7.未來生命之旅
☆可自行攜帶毛毯或抱枕，於放鬆過程中增加保暖效果，讓自己感覺更舒服。
☆服裝以輕鬆簡便為原則，過於合身或太緊的衣服，將會影響到放鬆的效果。
優惠辦法
1.網路報名者，可享特價學費九五折優惠
2.兩人同行，可享特價學費九折優惠
3.五人以上團報優惠，可享特價學費八五折優惠