課程介紹
有氧運動具有燃燒脂肪、增進心肺功能及新陳代謝的效果，肌力訓練可雕塑體線及增加肌耐力，讓你的身體線條慢慢地變得更完美哦!
教學內容
前半小時為有氧運動，後半小時為肌力訓練。
此課程用簡單及有趣的有氧動作來達到運動的效果，而肌力訓練可訓練到局部的肌群，讓你想瘦哪就瘦哪!有氧運動具有燃燒脂肪、增進心肺功能及新陳代謝的效果，肌力訓練可雕塑體線及增加肌耐力，讓你的身體線條慢慢地變得更完美哦!
優惠辦法
1.公務人員免收報名費300元
2.公務人員可享學費9折優惠。
3.舞蹈、有氧以及瑜珈系列舊生可享學費85折優惠。
4.非公務人員於3/2前網路報名者同享網路優惠價。