課程介紹
羨慕電視上的明星動感的扭腰擺臀嗎？利用耳熟能詳的流行歌曲，簡單有力的舞蹈動作，讓你進入MV熱舞的世界。不只增加身體的律動感，還可以雕塑身體的曲線喔。
教學內容
羨慕電視上的明星動感的扭腰擺臀嗎？利用耳熟能詳的流行歌曲，簡單有力的舞蹈動作，讓你進入MV熱舞的世界。不只增加身體的律動感，還可以雕塑身體的曲線喔。
1.基本暖身+簡單的身體律動，增加身體活動量，快樂的達到運動效果
2.舞步練習，每次約1~4個8拍，循序漸進的教法，輕鬆學會複雜的舞步唷！
3.肌耐力訓練，除了訓練心肺的運動之外，還會再加上身體各部位的雕塑練習，讓你身型更完美。
4.緩和運動，最後的伸展會使你的肌肉放鬆，讓身體回歸最舒適的狀態。
※上課歌曲有羅志祥、蔡依林、大嘴巴等〈也可依學生要求做調整〉。
優惠辦法
1.公務人員免收報名費300元
2.公務人員可享學費9折優惠。
3.精英學苑舞蹈、有氧以及瑜珈系列舊生可享學費85折優惠。
4.非公務人員於7/2前網路報名者同享網路優惠價。
5.大安區居民同享公務人員優惠價。