課程介紹
拳擊有氧中許多動作-出拳、收拳、踢腿等，都必須利用腹部力量來掌控，此對於需要消除小腹的人來說，非常有效用；女性最在意的手臂、大腿前後側、臀部後側等，具有絶佳的運動瘦身效果。並讓肢體在汗水漓間伸展，情緒有了宣洩，壓力得以紓解。
教學內容
1.呼吸配合身體律動 基本動作與呼吸的結合,拳擊有氧之基本手勢（直拳、勾拳、擋切）及腳步（正踢、側踢、後踢、旋踢）
2.練習腿部動作、手部動作結合，並練習
3-11組合動作的編排
12.利用整首音樂將所學的拳擊有氧動作串聯
優惠辦法
文大校友及舊生免報名費300元
1、網路刷卡報名者可享中和市民9折優惠價
2、中和市民可享學費9折優惠
3、二人同行可享學費9折優惠
4、五人以上團報可享學費85折優惠
（以上優惠請擇一使用）