課程介紹
雖然在台灣，肚皮舞者總是越跳越苗條，但在中東與西方，大多數的肚皮舞者身材是有點豐腴的，因為有點肉才跳得出屬於肚皮舞的獨特美感，所以，其實肚皮舞不但不是苗條女性的專利，反而特別適合豐滿的女生，也就是說，無論胖瘦，都能讓您舞出屬於自己風格的舞蹈。
教學內容
肚皮舞盛行於中東地區，在西元前一千五百年的古埃及壁畫中即可見到肚皮舞孃的描繪。到了奧圖曼帝國時期（約西元13世紀~20世紀初），肚皮舞成為當時宮廷繽妃必須擅長的舞蹈，也因此而變得更加華麗。
中東肚皮舞是以腹部為中心，將身體肌肉分成不同的區域、獨立運作並組合，形成了特殊柔美的律動線條，注重情感與音樂的表達，展現出中東地區獨特的韻味和奔放。
肚皮舞需要訓練各部位的肌力，例如脖子、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部、腹部等部位，特別是大腿「個別」的肌力及靈活度。當您透過肚皮舞訓練這些身體部位的同時，不只腰酸背痛的現象會消失，這些部位的肌肉也會變得越來越有彈性。
●課程編排
1. 肚皮舞基本舞姿練習—臀部、手部；結合一小段舞步。舞碼練習。
2. 肚皮舞基本舞姿練習—臀部shimmy練習；結合一小段舞步。舞碼練習。
3. 肚皮舞基本舞姿練習—手部練習(蛇手)。舞碼練習。
4. 肚皮舞基本舞姿練習—手部練習，加上身體高低律動。舞碼練習。
5. 肚皮舞基本舞姿練習—肩部動作，前後上下練習，舞碼練習。
6. 肚皮舞基本舞姿練習—肩部shimmy練習，結合舞步。
7. 肚皮舞基本舞姿練習—欣賞肚皮舞影片；舞碼練習。
8. 肚皮舞基本舞姿練習—胸部上下動作，舞碼練習。
9. 肚皮舞基本舞姿練習—臀部擺動加上重拍往下，舞碼練習。
10. 肚皮舞基本舞姿練習—臀部擺動加上重拍往上，舞碼練習。
11. 肚皮舞基本舞姿練習—舞碼串聯，動作練習。
12. 肚皮舞基本舞姿練習—舞碼總複習。
(本課程會搭配紗巾編舞喔)
優惠辦法
文大校友及舊生免報名費300元
1、網路刷卡報名者可享中和市民9折優惠價
2、中和市民可享學費9折優惠
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（以上優惠請擇一使用）