「綜合格鬥」顧名思義，便是將許多不同類型的打擊與地板動作結合在一起，混和而成一種實用性高且攻防兼備的搏鬥技能。在這裡我們藉由打擊、摔法、關節擒拿以及壓制的技巧，充分的將格鬥與運動結合為一體。在訓練過程裡不但可以學習到正確的實用技法，也能讓身體各部分均衡活動，達到強身，健身與瘦身三大要素。

課程中由淺入深，縱使是力氣不大的人，亦可以利用身體上其他部份的優勢來補足，例如利用手肘膝蓋等部位，是不需特別鍛鍊就很強韌的，只要了解用法，就可以出奇制勝。有沒有相關的武術基礎對於課程內容是不相衝突的。對於想健身又想學習防身的女子，更是一種新的體驗與選擇。

課程中，會不斷重複讓學員們了解動作的細節與義涵，從基本的柔軟運動、協調性的訓練，到攻擊與防備動作的應用與時機，只要能在課堂中充分的練習，都能有不錯的收穫。

格鬥的本意即是武術的根本，皆是止戈。但唯從各種層面去了解格鬥的本質，才能明白學習格鬥的本意不在於鬥爭，而在於強壯自己的心智。

在忙碌的工作壓力下，藉由身體的抒發與移動，更能讓一天的疲勞與壓力得到充分的紓解。過程中，全方位的重新認識自己身體的可能性。
協調性動作訓練
1、基本打擊方式
2、掌 拳 肘 膝 踢 撞
3、基本防禦
4、擋 閃 拿
5、關節擒拿
6、腕 肘 肩
7、壓制的方式與掙脫
8、倒地的自我保護
9、基本摔法
10、綜合應用
11、驗收與測驗